Přeskočit na obsah
  • Recepty
  • Marocký lilkový salát zaalouk

Marocký lilkový salát zaalouk

Zaalouk je tradiční marocký salát z pečeného lilku a rajčat, vydatně kořeněný římským kmínem, paprikou a česnekem. Lilek se peče v troubě, dokud nezměkne, oloupe se a rozmačká s rozpadlými rajčaty do husté, dýmové pasty. Podává se vlažný nebo studený jako součást mezze s chlebem pita, ale skvěle chutná i jako příloha ke grilovanému masu. Dochuť ho dolaďuje citron a čerstvý koriandr.
Příprava: 15min
Vaření: 35min
CELKOVÝ ČAS: 50min
Image

Ingredience

4porce
Hlavní suroviny
K podávání

Postup krok za krokem

Pečení lilku

  1. 1

    Na zaalouk si nejdřív připravte lilek. Celé kusy položte na plech a pečte v troubě předehřáté na 200 °C asi 25 minut, dokud kůže neztmavne a dužina nezměkne.

  2. 2

    Upečený lilek zabalte do alobalu nebo vložte do uzavřené nádoby a nechte 10 minut odpočinout, pára usnadní loupání. Pak kůži stáhněte a dužinu nahrubo nasekejte.

Vaření salátu

  1. 3

    Na pánvi rozehřejte olivový olej a osmažte prolisovaný česnek asi minutu dozlatova.

  2. 4

    Přidejte nahrubo nakrájená rajčata, sladkou papriku, uzenou papriku a římský kmín. Vařte na středním plameni 10 až 12 minut, dokud se rajčata nerozpadnou a nevznikne hustá omáčka.

  3. 5

    Vmíchejte nasekaný lilek a vše společně prohřívejte dalších 5 minut. Dochuťte solí a kajenským pepřem.

Podávání

  1. 6

    Přendejte do misky, pokapejte citronovou šťávou a posypte čerstvým koriandrem nebo petrželkou. Podávejte vlažný nebo studený s chlebem pita.

Další tipy:

Lilek propíchejte vidličkou před pečením, jinak může v troubě prasknout.

Zaalouk chutná nejlépe druhý den, kdy se koření a lilek dokonale propojí.

Sdílejte na:

Nutriční hodnoty

4porce
Energie705 kcal
Bílkoviny12 g
Tuky49 g
Vláknina24 g
Cholesterol0 μg
Sodík32 mg
Sůl79 mg
Sacharidy63 g
Reklama
Reklama
Image line 1
Image line 2
Image line 3
Image line 4
Image line 5
Image line 6
Image line 7
Image line 8
Image line 9
Image line 10