Přeskočit na obsah
  • Recepty
  • Tuniský grilovaný salát mechouia

Tuniský grilovaný salát mechouia

Mechouia je tuniská klasika, kterou najdete na stolech od pouličních stánků po sváteční tabule. Zelenina se griluje přímo nad ohněm, dokud slupka nezčerná a dužina nezvláční, pak se oloupe a rozmačká s česnekem, harissou a olivovým olejem. Výsledkem je kouřová, mírně pálivá pomazánka, kterou Tunisané nabírají čerstvým chlebem. Podává se vlažná jako předkrm i svěží příloha. Připravíte ji za půl hodiny.
Příprava: 10min
Vaření: 20min
CELKOVÝ ČAS: 30min
Image

Ingredience

4porce
Ingredience

Postup krok za krokem

Grilování zeleniny

  1. 1

    Na mechouia položte celé papriky, rajčata a cibuli na rozpálený gril nebo pod horní gril trouby. Grilujte na vysoké teplotě 15 až 20 minut a zeleninu pravidelně otáčejte, dokud slupka nezčerná a dužina zcela nezměkne.

Příprava salátu

  1. 2

    Ogrilovanou zeleninu vložte do misky, přikryjte fólií a nechte 10 minut odpočinout. Slupku pak snadno stáhnete. Zeleninu oloupejte, zbavte semínek a nahrubo nasekejte nebo rozmačkejte vidličkou.

  2. 3

    Nasekaný česnek přidejte k zelenině spolu s harissou, citronovou šťávou a olivovým olejem. Vše promíchejte a dochuťte solí a černým pepřem. Podávejte při pokojové teplotě jako svěží salát nebo přílohu k masu a chlebu.

Další tipy:

Papriky grilujte přímo nad plamenem plynového hořáku, slupka získá kouřovou chuť.

Hotový salát nechte pár hodin odležet v lednici, chuť zesílí.

Sdílejte na:

Nutriční hodnoty

4porce
Energie254 kcal
Bílkoviny9 g
Tuky3 g
Vláknina16 g
Cholesterol0 μg
Sodík35 mg
Sůl88 mg
Sacharidy56 g

Alergeny

10Hořčice

Alergeny uvedené u receptů jsou orientační a mohou se lišit podle použitých surovin.

Reklama
Reklama
Image line 1
Image line 2
Image line 3
Image line 4
Image line 5
Image line 6
Image line 7
Image line 8
Image line 9
Image line 10