Přeskočit na obsah
  • Recepty
  • Marocký zeleninový salát taktouka

Marocký zeleninový salát taktouka

Taktouka je marocké jídlo z dušených rajčat a pečených paprik, ochucené česnekem, kmínem a koriandrem. Papriky se nejdřív opečou nad plamenem a oloupou. Pak se přidají k rajčatům, která se pomalu rozvaří do husté omáčky. Výsledný zeleninový salát je sytý a mírně kouřový, provoněný kořením. Jí se teplý i studený, nabírá se chlebem. Podává se jako předkrm nebo příloha a je celý veganský.
Příprava: 15min
Vaření: 30min
CELKOVÝ ČAS: 45min
Image

Ingredience

4porce
Zelenina
Koření a dochucení

Postup krok za krokem

Příprava zeleniny

  1. 1

    Zeleninový salát taktouka začíná opečením paprik nasucho. Celé papriky položte na rozpálenou suchou pánev a opékejte 15 až 20 minut, občas otočte, dokud kůže nezčerná. Nechte je zapařit v uzavřeném sáčku, pak kůži sloupněte a papriky nakrájejte na hrubší kousky. Sáček pomůže kůži uvolnit, sloupne se pak skoro sama.

Příprava rajčat a dušení

  1. 2

    Rajčata přelijte vroucí vodou na 30 sekund, přendejte do studené vody a kůži snadno oloupejte. Nahrubo je nasekejte nebo nastrouhejte na hrubém struhadle.

  2. 3

    V hlubší pánvi rozpalte olivový olej a krátce osmažte nakrájený česnek dozlatova. Přidejte rajčata, opečené papriky, mletý kmín a sladkou papriku. Duste bez pokličky na středním ohni 25 až 30 minut, dokud se šťáva nevypaří a směs nezhoustne. Občas zamíchejte, ať se nepřipálí na dně.

Dokončení a podávání

  1. 4

    Hotovou směs odstavte a vmíchejte citronovou šťávu, osolte podle chuti. Posypte čerstvým koriandrem a pokapejte olivovým olejem. Podávejte teplé nebo studené k marockému chlebu jako předkrm nebo přílohu. Chutná i druhý den, kdy se koření pěkně propojí. Trocha citronu navíc chuť hezky rozjasní.

Další tipy:

Papriky opečte dočerna, spálená slupka dodá salátu kouřovou chuť.

Rajčata volte zralá a masitá, salát pak nebude vodnatý.

Sdílejte na:

Nutriční hodnoty

4porce
Energie670 kcal
Bílkoviny11 g
Tuky49 g
Vláknina18 g
Cholesterol0 μg
Sodík49 mg
Sůl122 mg
Sacharidy57 g
Reklama
Reklama
Image line 1
Image line 2
Image line 3
Image line 4
Image line 5
Image line 6
Image line 7
Image line 8
Image line 9
Image line 10