Zeleninový sushi roll

Jakub SýkoraRestováníJaponská kuchyně0 x se líbilo
Lehký raw sushi roll s květákovou „rýží“, čerstvou zeleninou a avokádem. Křupavé, svěží sousto bez vaření, ideální jako lehký oběd či svačina. Podává se se sójovou omáčkou k namáčení.
Příprava: 30min
Vaření: 0min
CELKOVÝ ČAS: 30min
Zeleninový sushi roll

Ingredience

4porce
Květáková rýže
Náplň a rolování
K podávání

Postup krok za krokem

Příprava

  1. 1

    Očistěte okurku, papriku zbavte jadérek, mrkev oškrábejte a vše nakrájejte na tenké proužky.

Vaření

  1. 2

    Položte plát nori lesklou stranou dolů na prkénko a připravte si misku s vodou na zvlhčení prstů.

    TIP: 

    Při práci s lepivými surovinami, jako je rýže na sushi nebo vlhké těsto, si navlhčete prsty vodou. Pomůže to zabránit přilepení na ruce a usnadní práci.

  2. 3

    Rozetřete tenkou a rovnoměrnou vrstvu květákové rýže, nahoře ponechte asi 2 cm volného okraje.

  3. 4

    Do spodní třetiny rozložte proužky okurky, mrkve, papriky, plátky druhého avokáda a hrst klíčků.

  4. 5

    Začněte pevně rolovat od spodního okraje, průběžně přitlačujte, konec lehce navlhčete a pečlivě utěsněte.

    TIP: 

    Při rolování sushi pevně přitlačte, aby byl válec kompaktní, a navlhčete okraj rýže vodou nebo trochou octa, čímž zajistíte lepší přilnutí a pevné utěsnění rolky, která si tak udrží tvar při krájení i servírování.

  5. 6

    Stejným způsobem srolujte zbývající tři pláty nori se zbytkem náplně.

Servírování

  1. 7

    Rolky krájejte ostrým navlhčeným nožem na 6-8 kousků a nůž mezi řezy otírejte.

    TIP: 

    Používejte velmi ostrý nůž navlhčený čistou vodou. Před každým řezem jej lehce otřete vlhkým hadříkem, aby se rýže nelepila a sushi role zůstaly kompaktní a esteticky krásné.

  2. 8

    Kousky posypte zbytkem sezamových semínek a podávejte se sójovou omáčkou k namáčení.

Další tipy:

Pro striktně raw verzi použijte nelisované nori nebo zabalte do velkých listů římského salátu.

Pokud se rolky hůře lepí, přidejte do květákové rýže ještě trochu rozmačkaného avokáda.

Nutriční hodnoty

4porce
Energie1 042 kcal
Bílkoviny28 g
Tuky72 g
Vláknina42 g
Cholesterol0 μg
Sodík4 g
Sůl9 g
Sacharidy89 g

Alergeny

1Obiloviny obsahující lepek
6Sója
11Sezamová semena

Alergeny uvedené u receptů jsou orientační a mohou se lišit podle použitých surovin.

Téma: Japonská kuchyně

Domácí nanuky a zmrzlina bez zmrzlinovače

Domácí nanuky a zmrzlina bez zmrzlinovače

Pět jednoduchých receptů na domácí nanuky a zmrzlinu bez zmrzlinovače. Od jahodových jogurtových nanuků a mangového sorbetu po banánovou nice cream, čokoládové fudge nanuky a krémovou vanilkovou zmrzlinu. Stačí mrazák, mixér a formičky.
Reklama
Image line 1
Image line 2
Image line 3
Image line 4
Image line 5
Image line 6
Image line 7
Image line 8
Image line 9
Image line 10