Přeskočit na obsah
  • Recepty
  • Tuniská cizrnová polévka lablabi

Tuniská cizrnová polévka lablabi

Eduard LáskaPolévkaMarocká kuchyně x se líbilo
Lablabi patří k nejoblíbenějším pouličním jídlům Tuniska, kde se prodává v jednoduchých bistrech už od časného rána. Základem je měkce uvařená cizrna v kořeněném česnekovém vývaru s kmínem a pálivou harissou. Do hluboké misky se naláme starší chléb, zalije se horkou polévkou a navrch přijde vejce s kapary a lžící olivového oleje. Vzniká tak hutné, sytě kořeněné a hřejivé jídlo, které Tunisany zasytí za chladných dní i po dlouhé noci.
Příprava: 10min
Vaření: 20min
CELKOVÝ ČAS: 30min
Image

Ingredience

4porce
Ingredience

Postup krok za krokem

Příprava základu polévky

  1. 1

    Lablabi začíná česnekovým základem. V hrnci zahřejte 2 lžíce olivového oleje a orestujte nadrobno nakrájený česnek s mletým kmínem asi 2 minuty, dokud nezměkne a nezavoní. Přidejte harissu a krátce promíchejte, dokud nevznikne voňavá pasta.

Vaření a servírování

  1. 2

    Přidejte cizrnu i s nálevem z konzervy a doplňte 800 ml vody. Přiveďte k varu, snižte plamen a vařte 10 až 12 minut, dokud se chutě nepropojí a polévka lehce nezhoustne. Dochuťte solí a citronovou šťávou dle chuti.

  2. 3

    Nalámaný chléb rozdělte do hlubokých misek a přelijte horkou polévkou. Vejce uvařte naměkko (6 minut ve vroucí vodě) nebo je rozklepněte přímo do vroucí polévky a vařte pod pokličkou 3 minuty. Na každou porci položte vejce, přidejte kapary a dle chuti harissu s olivovým olejem. Podávejte ihned horké.

Další tipy:

Chléb nalámejte na menší kousky, v misce rychleji nasáknou horkou polévku.

Harissu přidávejte postupně a mezi lžícemi ochutnávejte, pálivost snadno přeženete.

Sdílejte na:

Nutriční hodnoty

4porce
Energie3 804 kcal
Bílkoviny217 g
Tuky77 g
Vláknina7 g
Cholesterol893 mg
Sodík2 g
Sůl5 g
Sacharidy561 g

Alergeny

1Obiloviny obsahující lepek
3Vejce
10Hořčice
12Oxid siřičitý a siřičitany

Alergeny uvedené u receptů jsou orientační a mohou se lišit podle použitých surovin.

Reklama
Reklama
Image line 1
Image line 2
Image line 3
Image line 4
Image line 5
Image line 6
Image line 7
Image line 8
Image line 9
Image line 10