Přeskočit na obsah
  • Recepty
  • Marocká fazolová polévka bessara

Marocká fazolová polévka bessara

Eduard LáskaPolévkaMarocká kuchyně x se líbilo
Bessara je hustá fazolová polévka ze severní Afriky, oblíbená hlavně v Maroku k snídani. Vaří se ze sušených bobů, které se s česnekem rozvaří doměkka a rozmixují do hladka. Ochutí se olivovým olejem, citronem a kmínem, navrch přijde sladká paprika. Je krémová a vydatná, přitom veganská. Nabírá se chlebem khobz a hřeje v chladných ránech.
Příprava: 15min
Vaření: 1h 30min
CELKOVÝ ČAS: 1h 45min
Image

Ingredience

4porce
Základní suroviny
Ochucení
Na podávání

Postup krok za krokem

Vaření fazolí

  1. 1

    Namočte boby na fazolovou polévku bessara den předem do studené vody. Pak je sceďte a propláchněte. Vložte je do velkého hrnce s oloupaným česnekem, zalijte vodou a vařte na mírném ohni 60 až 90 minut doměkka. Během vaření občas seberte pěnu a podle potřeby dolévejte horkou vodu, ať jsou boby ponořené.

Mixování

  1. 2

    Měkké boby i s česnekem a zbytkem vody rozmixujte tyčovým mixérem přímo v hrnci na hladkou krémovou konzistenci. Přidejte olivový olej, citronovou šťávu a mletý kmín a vše důkladně promíchejte. Mixujte klidně o něco déle, ať je krém dokonale hladký.

Doladění chuti

  1. 3

    Hotovou směs zahřejte na požadovanou teplotu a dochuťte solí. Je-li příliš hustá, přilijte trochu teplé vody a promíchejte do krémové konzistence. Bessara má být hustá jako řídká kaše, ne vodová, ale ani příliš tuhá.

Podávání

  1. 4

    Nalijte bessaru do hlubokých misek a každou porci pokapejte olivovým olejem. Posypte mletou sladkou paprikou a nasekanou petrželí. Podávejte teplou s chlebem khobz nebo pita. Svěží chuť podtrhne i pár kapek citronu navíc.

Další tipy:

Boby namáčejte přes noc, jinak se ani po hodině vaření nerozvaří doměkka.

Polévku řeďte teplou vodou postupně, ať zůstane krémová a nerozteče se.

Sdílejte na:

Nutriční hodnoty

4porce
Energie1 985 kcal
Bílkoviny109 g
Tuky68 g
Vláknina106 g
Cholesterol0 μg
Sodík113 mg
Sůl283 mg
Sacharidy251 g
Reklama
Reklama
Image line 1
Image line 2
Image line 3
Image line 4
Image line 5
Image line 6
Image line 7
Image line 8
Image line 9
Image line 10