• Recepty
  • Dušený abalon v ústřicové omáčce

Dušený abalon v ústřicové omáčce

Jemný mořský plž abalon dušený v hedvábné ústřicové omáčce se zázvorem a česnekem. Kantonská inspirace s lehce nasládlou umami omáčkou. podávejte s jasmínovou rýží jako elegantní hlavní chod.
Příprava: 20min
Vaření: 20min
CELKOVÝ ČAS: 40min
Dušený abalon v ústřicové omáčce

Ingredience

2porce
Dušený abalon
Na restování ve woku

Postup krok za krokem

Příprava

  1. 1

    Abalon propláchněte studenou vodou, osušte a případně odstraňte tmavé okraje.

  2. 2

    Větší kusy nakrájejte na 1 cm plátky a povrch lehce nařežte do jemné mřížky pro zjemnění.

  3. 3

    V misce smíchejte kuřecí vývar, ústřicovou omáčku, sójovou omáčku, rýžové víno, cukr a sezamový olej.

  4. 4

    Do malé misky rozmíchejte kukuřičný škrob ve vodě na hladkou kaši bez hrudek.

  5. 5

    Zázvor nakrájejte na tenké plátky, česnek oloupejte a nasekejte nadrobno.

Vaření

  1. 6

    Rozpalte wok na středně vysoký žár s trochou rostlinného oleje a vložte plátky zázvoru.

  2. 7

    Přidejte nasekaný česnek a krátce restujte, jen dokud nezavoní, aby nezhnědl.

  3. 8

    Vložte abalon v jedné vrstvě a z obou stran jej rychle orestujte asi 1 minutu, aby se zatáhl.

  4. 9

    Zalijte připravenou omáčkou, přikryjte poklicí a nechte na mírném varu 6-8 minut, dokud maso nezměkne.

  5. 10

    Zvyšte teplotu, vmíchejte škrobovou kaši a za stálého míchání provařte 1-2 minuty, až omáčka zhoustne a bude lesklá.

Servírování

  1. 11

    Dosolte podle chuti, přidejte špetku bílého pepře a případně dochuťte kapkou sezamového oleje.

  2. 12

    Naservírujte abalon s omáčkou na talíře a ozdobte naťkami jarní cibulky.

  3. 13

    Podávejte ihned, ideálně s horkou jasmínovou rýží.

Další tipy:

Použijete-li konzervovaný abalon, zkraťte dušení na 2-3 minuty. stačí jej prohřát a nechat omáčku zhoustnout.

Nevystavujte abalon prudkému varu. mírné dušení udrží maso křehké a šťavnaté.

Nutriční hodnoty

2porce
Energie1 325 kcal
Bílkoviny162 g
Tuky36 g
Vláknina1 g
Cholesterol665 mg
Sodík6 g
Sůl16 g
Sacharidy68 g

Alergeny

1Obiloviny obsahující lepek
6Sója
9Celer
11Sezamová semena
14Měkkýši

Alergeny uvedené u receptů jsou orientační a mohou se lišit podle použitých surovin.

Reklama
Image line 1
Image line 2
Image line 3
Image line 4
Image line 5
Image line 6
Image line 7
Image line 8
Image line 9
Image line 10