Recepty bohaté na antioxidanty

Antioxidanty pomáhají tělu čelit volným radikálům a najdete je hlavně v barevném ovoci a zelenině. Sázíme na borůvky a lesní plody, granátové jablko, tmavou čokoládu, zelený čaj, kurkumu, špenát i barevnou zeleninu. Poradíme, které potraviny mají antioxidantů nejvíc, jak je jíst, aby se dobře vstřebaly, a proč barevnost talíře opravdu funguje. Ať chcete podpořit zdraví, jíst pestřeji nebo jen víc barevných surovin, recepty s antioxidanty vám dají chutné jídlo, které tělu dodá koncentrovanou dávku prospěšných látek.