Přeskočit na obsah

Ovesná kaše s borůvkami

Eduard LáskaSnídaněČeská kuchyně x se líbilo
Ovesná kaše s borůvkami je vřelá a sytá snídaně, která vás zahřeje a zasytí na celé dopoledne. Krémové ovesné vločky uvařené v mléce se snoubí s teplou borůvkovou omáčkou a čerstvými plody, takže každá lžíce chutná po létě. Patří mezi snídaně, které nepotřebují nic složitého, jen hrnec, trochu mléka a hrst poctivého ovoce. Med dodá jemnou sladkost a celou misku spojí dohromady.
Příprava: 5min
Vaření: 10min
CELKOVÝ ČAS: 15min
Image

Ingredience

2misky
Ovesná kaše
Borůvky a ozdoba

Postup krok za krokem

Vaření kaše

  1. 1

    Ovesnou kaši začněte vařit: do hrnce nalijte mléko, přidejte špetku soli a přiveďte k mírnému varu. Vsypte ovesné vločky a za stálého míchání vařte na mírném ohni asi 5 minut, dokud kaše nezhoustne a vločky nezměknou.

  2. 2

    Hrnec odstavte z plotny, vmíchejte med a nechte kaši minutu odpočinout, ať se chutě spojí a konzistence se ustálí. Pokud je kaše příliš hustá, zřeďte ji trochou teplého mléka.

Borůvky a podávání

  1. 3

    Polovinu borůvek krátce prohřejte na pánvi nebo v hrnci, dokud nepustí šťávu a nevytvoří řidší omáčku. Druhou polovinu nechte čerstvou a celou.

  2. 4

    Kaši rozdělte do misek, přelijte teplou borůvkovou omáčkou a doplňte čerstvými borůvkami. Podle chuti ještě pokapejte medem a podávejte teplé.

Další tipy:

Pro krémovější kaši použijte jemné ovesné vločky. Hrubší vločky dají zrnitější strukturu a déle se vaří.

Místo čerstvých borůvek použijete i mražené. Přidejte je rovnou do hrnce a chvíli povařte navíc.

Sdílejte na:

Nutriční hodnoty

2misky
Energie1 719 kcal
Bílkoviny102 g
Tuky95 g
Vláknina30 mg
Cholesterol316 mg
Sodík2 g
Sůl5 g
Sacharidy114 g

Alergeny

1Obiloviny obsahující lepek
7Mléko

Alergeny uvedené u receptů jsou orientační a mohou se lišit podle použitých surovin.

Reklama
Reklama
Image line 1
Image line 2
Image line 3
Image line 4
Image line 5
Image line 6
Image line 7
Image line 8
Image line 9
Image line 10