Přeskočit na obsah
  • Recepty
  • Marocký jehněčí kebab s harissou a mátou

Marocký jehněčí kebab s harissou a mátou

Marocký jehněčí kebab je grilovaná pochoutka z mletého jehněčího, kde se maso mísí přímo s harissou, kmínem a mátou. Aromatická směs chvíli odpočine, aby chytila chuť, a pak se tvaruje na špejle a griluje dokřupava. Podává se v teplé pitě s chladivým mátovým jogurtem a čerstvou zeleninou. Je to rychlé jídlo, které voní po severní Africe a zvládnete ho i na pánvi.
Příprava: 20min
Vaření: 15min
CELKOVÝ ČAS: 35min
Image

Ingredience

4pity
Jehněčí kebab
Mátový jogurt a podávání

Postup krok za krokem

Příprava kebab směsi

  1. 1

    Na marocký jehněčí kebab nastrouhejte cibuli najemno a česnek prolisujte. V míse smíchejte mleté jehněčí maso s cibulí, česnekem, harissou, nasekanou petrželí, mletým kmínem, paprikou a koriandrem.

  2. 2

    Přidejte sůl a pepř a masovou směs důkladně propracujte rukama 2 až 3 minuty do hladké kompaktní konzistence. Zakryjte a nechte v lednici odpočinout 15 minut.

  3. 3

    Navlhčenýma rukama tvarujte ze směsi podlouhlé karbanátky a pevně je navlékejte na namočené dřevěné špejle. Grilovací pánev nebo gril potřete olivovým olejem a rozpalte na vysokou teplotu.

  4. 4

    Kebab grilujte 3 až 4 minuty z každé strany, dokud není rovnoměrně propečený a lehce opálený. Celkem grilujte přibližně 10 až 12 minut.

Mátový jogurt a podávání

  1. 5

    Na mátový jogurt smíchejte řecký jogurt s nasekanou čerstvou mátou a lžící citronové šťávy. Nechte 5 minut odležet, ať se chutě propojí.

  2. 6

    Pita chléb ohřejte na suché pánvi minutu z každé strany. Do otevřené pity vložte kebab ze špejle, přidejte mátový jogurt, harissu a nakrájená cherry rajčata s okurkou.

Další tipy:

Do masa přidejte harissu už při míchání, prostoupí celý kebab, ne jen povrch.

Špejle namočte 30 minut předem, aby se na grilu nespálily.

Sdílejte na:

Nutriční hodnoty

4pity
Energie2 423 kcal
Bílkoviny138 g
Tuky118 g
Vláknina19 g
Cholesterol390 mg
Sodík4 g
Sůl10 g
Sacharidy208 g

Alergeny

1Obiloviny obsahující lepek
7Mléko
10Hořčice

Alergeny uvedené u receptů jsou orientační a mohou se lišit podle použitých surovin.

Reklama
Reklama
Image line 1
Image line 2
Image line 3
Image line 4
Image line 5
Image line 6
Image line 7
Image line 8
Image line 9
Image line 10