Přeskočit na obsah
  • Recepty
  • Grilovaná kuřecí stehna v medové marinádě

Grilovaná kuřecí stehna v medové marinádě

Medová marináda dělá s kuřecími stehny zázraky. Med, hořčice a sójovka se na žhavém grilu spečou do lesklé krusty, pod kterou zůstává maso šťavnaté až ke kosti. Pár hodin v marinádě stačí a z obyčejných stehen je hvězda zahradní párty. Voní karamelem, česnekem i kouřem z roštu.
Příprava: 20min
Vaření: 25min
CELKOVÝ ČAS: 45min
Image

Ingredience

4porce
Medová marináda
Maso a dochucení

Postup krok za krokem

Marináda

  1. 1

    Kuřecí stehna osušte papírovou utěrkou a kůži několikrát nařízněte, aby marináda pronikla hlouběji k masu.

  2. 2

    V misce smíchejte med, hořčici, sójovou omáčku, prolisovaný česnek, olivový olej a šťávu z citronu. Rozmíchejte do hladké lesklé marinády.

Nakládání

  1. 3

    Stehna vložte do marinády a důkladně je v ní obalte. Přikryjte a dejte do lednice odpočinout aspoň na 3 hodiny, ideálně přes noc.

  2. 4

    Hodinu před grilováním maso vyndejte, ať se ohřeje na pokojovou teplotu. Osolte ho a opepřete těsně před tím, než půjde na rošt.

Grilování

  1. 5

    Gril rozpalte na střední žár. Stehna pokládejte kůží dolů a grilujte 6 minut, dokud se na kůži neudělá zlatavá krusta.

  2. 6

    Obraťte a potírejte zbylou marinádou. Grilujte dalších 15 až 18 minut, dokud teploměr u kosti neukáže 75 stupňů a šťáva nevytéká čirá.

  3. 7

    Hotová stehna přendejte na prkénko a nechte 5 minut odpočinout. Až pak je naservírujte, ať si maso udrží šťávu.

Další tipy:

Med se na grilu rychle připaluje. Maso obracejte častěji a poslední potření marinádou nechte až na závěr grilování.

Pokud nemáte teploměr, propíchněte nejsilnější místo stehna. Vytéká-li čirá šťáva bez růžových stop, je hotovo.

Sdílejte na:

Nutriční hodnoty

4porce
Energie3 461 kcal
Bílkoviny254 g
Tuky253 g
Vláknina4 g
Cholesterol1 g
Sodík3 g
Sůl9 g
Sacharidy55 g

Alergeny

1Obiloviny obsahující lepek
6Sója
10Hořčice

Alergeny uvedené u receptů jsou orientační a mohou se lišit podle použitých surovin.

Reklama
Reklama
Image line 1
Image line 2
Image line 3
Image line 4
Image line 5
Image line 6
Image line 7
Image line 8
Image line 9
Image line 10