• Recepty
  • Kuřecí souvlaki z grilu s pitou a tzatziki

Kuřecí souvlaki z grilu s pitou a tzatziki

Šťavnaté řecké kuřecí špízy voní po oreganu, citronu a česneku. Skvěle je doplňuje chladivé tzatziki a teplá pita, takže vznikne jednoduchá a velmi oblíbená večeře. Recept je rychlý, srozumitelný a chutná i jako lehčí víkendový oběd.
Příprava: 40min
Vaření: 15min
CELKOVÝ ČAS: 55min
Kuřecí souvlaki z grilu s pitou a tzatziki

Ingredience

4porce
Kuřecí souvlaki
Pita
Tzatziki

Postup krok za krokem

Kuřecí souvlaki

  1. 1

    Kuřecí prsa osušte, nakrájejte na větší kostky a vložte do prostorné misky. Přidejte olivový olej, citronovou šťávu, prolisovaný česnek, oregano, sůl a pepř, vše důkladně promíchejte a nechte alespoň 20 minut marinovat.

    TIP: 

    Marináda funguje nejlépe, když obsahuje tuk, kyselou složku a koření. Maso předem osušte, směs vetřete ze všech stran a nechte alespoň 20 až 30 minut odležet, u větších kusů i déle. U jemného masa to s délkou marinování nepřehánějte.

  2. 2

    Namarinované maso napíchejte na špejle a opečte na rozpálené grilovací pánvi asi 10 až 12 minut. Během opékání špízy několikrát otočte, aby byly ze všech stran dozlatova a maso zůstalo šťavnaté.

    TIP: 

    Maso před opékáním osušte a zprudka ho opečte na rozpálené pánvi jen krátce, aby získalo barvu. Pokud ho pak dusíte v omáčce, na chvíli ho vyjměte a vraťte až ke konci, aby zůstalo šťavnaté.

Tzatziki

  1. 3

    Okurku nahrubo nastrouhejte, lehce ji osolte, nechte několik minut pustit vodu a potom ji pečlivě vymačkejte, aby omáčka zůstala hustá.

    TIP: 

    Nastrouhanou okurku lehce osolte a nechte pár minut pustit vodu. Pak ji dobře vymačkejte v rukou, přes sítko nebo čistou utěrku. Dip i salát díky tomu zůstanou husté a nezeslábnou vodou.

  2. 4

    V misce promíchejte řecký jogurt s okurkou, prolisovaným česnekem, olivovým olejem, citronovou šťávou a koprem. Nakonec tzatziki dochuťte solí a nechte krátce odležet v chladu.

Pita

  1. 5

    Pity krátce prohřejte nasucho na pánvi nebo v troubě, aby změkly, lehce se nafoukly a při podávání zůstaly vláčné a teplé.

Servírování

  1. 6

    Horké kuřecí špízy podávejte s teplou pitou a dobře vychlazeným tzatziki. Maso můžete ze špejlí stáhnout přímo do pity a servírovat ihned po dopečení.

Další tipy:

Pokud máte čas, nechte maso marinovat 1 až 2 hodiny, chuť bude výraznější a špízy zůstanou šťavnatější.

Okurku do tzatziki opravdu dobře vymačkejte, aby omáčka nezřídla a zůstala hustá i po odležení.

Nutriční hodnoty

4porce
Energie2 577 kcal
Bílkoviny228 g
Tuky101 g
Vláknina11 g
Cholesterol549 mg
Sodík4 g
Sůl10 g
Sacharidy197 g

Alergeny

1Obiloviny obsahující lepek
7Mléko

Alergeny uvedené u receptů jsou orientační a mohou se lišit podle použitých surovin.

Téma: Řecká kuchyně

Domácí nanuky a zmrzlina bez zmrzlinovače

Domácí nanuky a zmrzlina bez zmrzlinovače

Pět jednoduchých receptů na domácí nanuky a zmrzlinu bez zmrzlinovače. Od jahodových jogurtových nanuků a mangového sorbetu po banánovou nice cream, čokoládové fudge nanuky a krémovou vanilkovou zmrzlinu. Stačí mrazák, mixér a formičky.
Reklama
Image line 1
Image line 2
Image line 3
Image line 4
Image line 5
Image line 6
Image line 7
Image line 8
Image line 9
Image line 10