Přeskočit na obsah
  • Recepty
  • Grilované kuřecí špízy s bylinkovým jogurtovým dipem

Grilované kuřecí špízy s bylinkovým jogurtovým dipem

Šťavnaté kuřecí špízy s paprikou, cuketou a červenou cibulí patří na letní gril i zahradní stůl. Citronovo-bylinková marináda dodá masu výraznou chuť, proto ho v ní nechte alespoň třicet minut odležet. Kousky střídavě napichujte na špejle a grilujte je 12 až 15 minut, dokud kuře nezůstane uvnitř šťavnaté. Chladný jogurtový dip s pažitkou příjemně vyváží opečenou zeleninu a z receptu udělá pohodovou večeři venku.
Příprava: 20min
Vaření: 15min
CELKOVÝ ČAS: 35min
Image

Ingredience

4porce
Špízy
Marináda
Bylinkový dip

Postup krok za krokem

Marináda

  1. 1

    Kuřecí prsa nakrájejte na větší kostky, aby kuřecí špízy zůstaly šťavnaté a během grilování se nevysušily.

  2. 2

    V misce promíchejte olivový olej, citronovou šťávu, prolisovaný česnek, sladkou papriku, oregano, sůl a pepř.

  3. 3

    Maso vložte do marinády, důkladně ho obalte a nechte alespoň 30 minut odležet v chladu.

Příprava špízů a dipu

  1. 4

    Cuketu nakrájejte na silnější půlkolečka, papriku na větší čtverce a červenou cibuli na klínky, aby se na grilu nerozpadly.

  2. 5

    Na špejle střídavě napichujte marinované kuře, papriku, cuketu a cibuli. Jednotlivé kusy nemačkejte příliš těsně k sobě.

  3. 6

    V misce smíchejte řecký jogurt se zakysanou smetanou, jemně nasekanou pažitkou, prolisovaným česnekem a citronovou šťávou. Poté dip osolte a opepřete.

Grilování

  1. 7

    Rozehřejte gril na středně vysokou teplotu a rošt lehce potřete olejem, aby se špízy nepřichytávaly.

  2. 8

    Špízy grilujte přibližně 12 až 15 minut, pravidelně je otáčejte a sledujte, aby kuře získalo barvu, ale zůstalo šťavnaté.

  3. 9

    Jakmile je maso propečené až do středu a zelenina lehce opečená, stáhněte špízy z přímého žáru a krátce je nechte odpočinout.

Servírování

  1. 10

    Hotové špízy podávejte ještě teplé s vychlazeným bylinkovým dipem, ideálně přímo u stolu při letním posezení venku.

Další tipy:

Pokud používáte dřevěné špejle, namočte je předem alespoň na 20 minut do vody, aby na grilu nečernaly.

Kuřecí kousky nekrájejte příliš malé, protože silnější kostky zůstanou po ugrilování výrazně šťavnatější.

Sdílejte na:

Nutriční hodnoty

4porce
Energie2 151 kcal
Bílkoviny222 g
Tuky107 g
Vláknina21 g
Cholesterol681 mg
Sodík696 mg
Sůl2 g
Sacharidy94 g

Alergeny

7Mléko

Alergeny uvedené u receptů jsou orientační a mohou se lišit podle použitých surovin.

Reklama
Reklama
Image line 1
Image line 2
Image line 3
Image line 4
Image line 5
Image line 6
Image line 7
Image line 8
Image line 9
Image line 10