Přeskočit na obsah
  • Recepty
  • Grilovaná zelenina s bylinkovým olejem

Grilovaná zelenina s bylinkovým olejem

Jakub SýkoraGril x se líbilo
Grilovaná zelenina patří k tomu nejlepšímu, co léto na zahradě nabídne. Cuketa, paprika, lilek a červená cibule se na roštu zatáhnou do zlatova, zkaramelizují po okrajích a nasáknou kouřem. Voňavý bylinkový olej z česneku, bazalky, tymiánu a petržele pak všechno spojí dohromady. Servíruje se vlažná i studená a k párty na zahradě se hodí dokonale.
Příprava: 20min
Vaření: 20min
CELKOVÝ ČAS: 40min
Image

Ingredience

4porce
Zelenina na gril
Bylinkový olej

Postup krok za krokem

Příprava zeleniny

  1. 1

    Grilovaná zelenina chce nejdřív poctivé nakrájení. Cuketu a lilek nakrájejte na plátky silné zhruba 1 cm, papriku zbavte jadřince a rozčtvrťte, červenou cibuli nakrájejte na silnější kolečka, aby se na roštu nerozpadla.

  2. 2

    Plátky lilku lehce osolte a nechte 10 minut odpočinout. Pustí přebytečnou hořkou šťávu, kterou pak osušíte papírovou utěrkou.

Bylinkový olej

  1. 3

    Mezitím utřete bylinkový olej. Do misky nalijte olivový olej, přidejte prolisovaný česnek a najemno nasekanou bazalku, tymián i petržel. Osolte, opepřete a promíchejte. Polovinu oleje si odložte stranou na pokapání hotové zeleniny.

  2. 4

    Druhou polovinou oleje potřete připravené plátky zeleniny ze všech stran. Olej je drží vláčné a na grilu krásně zatáhne povrch.

Grilování a servírování

  1. 5

    Rozpalte gril nebo grilovací pánev na střední až vyšší teplotu. Zeleninu pokládejte na rozpálený rošt a grilujte po každé straně 3 až 4 minuty, dokud nezískají výrazné mřížkové pruhy a nezměknou.

  2. 6

    Hotovou zeleninu naskládejte na servírovací mísu, pokapejte zbylým bylinkovým olejem a podle chuti dosolte. Podávejte vlažnou nebo vychladlou jako přílohu k zahradní párty.

Další tipy:

Zeleninu nepřeplňujte na roštu najednou. Když má každý kus kolem sebe místo, krásně se opeče a nezačne se dusit ve vlastní šťávě.

Sdílejte na:

Nutriční hodnoty

4porce
Energie1 214 kcal
Bílkoviny25 g
Tuky94 g
Vláknina24 g
Cholesterol0 μg
Sodík232 mg
Sůl580 mg
Sacharidy81 g
Reklama
Reklama
Image line 1
Image line 2
Image line 3
Image line 4
Image line 5
Image line 6
Image line 7
Image line 8
Image line 9
Image line 10