Přeskočit na obsah
  • Recepty
  • Zapečený květák se sýrem

Zapečený květák se sýrem

Jakub SýkoraPečenéČeská kuchyně x se líbilo
Zlatavá sýrová kůrčička praská pod vidličkou a pod ní se skrývají máslově měkké růžičky květáku ve smetaně. Zapečený květák se sýrem tady stojí na třech surovinách, sůl, pepř a špetka muškátového oříšku jen podtrhnou jejich chuť. Květák se nejdřív předvaří v osolené vodě, aby v troubě jen dochytal barvu a nerozvařil se na kaši. Smetana ho obalí do hebké omáčky, nastrouhaný eidam navrchu zapeče dozlatova. Na stole je za necelou půlhodinu a zasytí jako plnohodnotná večeře i vydatná příloha.
Příprava: 10min
Vaření: 35min
CELKOVÝ ČAS: 45min
Image

Ingredience

4porce
Na zapečený květák

Postup krok za krokem

Předvaření květáku

  1. 1

    Zapečený květák začíná u čistých růžiček. Hlávku zbavte listů, vykrojte košťál a rozeberte ji na stejně velké růžičky, aby se propekly rovnoměrně.

  2. 2

    Ve velkém hrnci přiveďte osolenou vodu k varu. Růžičky do ní vložte a vařte 5 minut, jen aby změkly na skus, ne doměkka. Sceďte je v cedníku a nechte okapat, přebytečná voda by omáčku rozředila.

    TIP: 

    Přidejte do vařící vody tolik soli, aby byla lehce slaná. Tím zvýrazníte chuť knedlíků, těstovin i zeleniny a dosáhnete lepšího výsledku.

Zalití smetanou a zapečení

  1. 3

    Troubu rozehřejte na 200 °C. Okapané růžičky naskládejte do vymazané zapékací mísy tak, aby ležely v jedné vrstvě a nepřekrývaly se.

  2. 4

    Smetanu osolte, opepřete a najemno nastrouhejte do ní muškátový oříšek. Promíchejte a rovnoměrně přelijte přes růžičky, ať se dostane i mezi ně.

  3. 5

    Eidam nastrouhejte nahrubo a poprašte jím celý povrch. Vložte mísu do trouby a pečte 20 až 25 minut, dokud sýr nezezlátne a nevytvoří křupavou kůrčičku.

  4. 6

    Hotové jídlo nechte 5 minut odpočinout, aby smetana zhoustla a dala se pěkně nabírat. Podávejte rovnou z mísy jako sytou večeři nebo přílohu k masu.

Další tipy:

Růžičky před scezením propíchněte špičkou nože. Mají klást mírný odpor, po dopečení v troubě totiž ještě změknou.

Chcete výraznější kůrčičku? Poslední 2 minuty přepněte troubu na gril a sýr pohlídejte, ať se nespálí.

Sdílejte na:

Nutriční hodnoty

4porce
Energie1 029 kcal
Bílkoviny55 g
Tuky73 g
Vláknina12 g
Cholesterol221 mg
Sodík2 g
Sůl4 g
Sacharidy41 g

Alergeny

7Mléko

Alergeny uvedené u receptů jsou orientační a mohou se lišit podle použitých surovin.

Reklama
Reklama
Image line 1
Image line 2
Image line 3
Image line 4
Image line 5
Image line 6
Image line 7
Image line 8
Image line 9
Image line 10