Přeskočit na obsah
  • Recepty
  • Indické brambory s květákem aloo gobi

Indické brambory s květákem aloo gobi

Eduard LáskaPálivéIndická kuchyně x se líbilo
Aloo gobi patří k nejoblíbenějším jídlům severoindické kuchyně, kde se brambory a květák dusí nasucho na ghí. Kurkuma dodává zlatavou barvu, římský kmín se pojí s koriandrem do zemité hloubky a špetka chilli přidává příjemné teplo. Pokrm se připravuje bez omáčky, takže každý kousek zeleniny zůstane obalený v aromatické směsi koření. V Indii se podává jako hlavní vegetariánské jídlo i jako příloha k masu. Skvěle chutná s teplým chlebem chapati nebo se sypkou rýží basmati.
Příprava: 15min
Vaření: 35min
CELKOVÝ ČAS: 50min
Image

Ingredience

4porce
Ingredience

Postup krok za krokem

Základ s kořením

  1. 1

    Aloo gobi začíná provoněným základem koření. Na ghí na středním plameni osmahněte nakrájenou cibuli dozlatova, asi 6 až 8 minut. Přidejte prolisovaný česnek a nastrouhaný zázvor a míchejte minutu. Vsypte kurkumu, mletý koriandr, římský kmín a chilli a míchejte 30 sekund, dokud se neuvolní vůně. Ghí zajistí, že se koření nepřipálí.

Brambory a květák

  1. 2

    Přidejte brambory nakrájené na kostky o hraně asi 2 cm a květák rozebraný na malé růžičky. Dobře promíchejte, aby koření rovnoměrně obalilo zeleninu. Vmíchejte nakrájená rajčata a 60 ml vody. Rajčata při dušení změknou a vytvoří jemnou šťávu, ve které se zelenina dodusí.

Dušení do měkka

  1. 3

    Přiklopte pokličkou a na mírném plameni duste 20 až 25 minut, dokud brambory a květák nezměknou. Dvakrát promíchejte, aby se nic nepřichytilo. Zelenina má být měkká, ale ne rozvařená. Přisypte garam masalu, dochuťte solí a promíchejte. Podávejte posypané čerstvým koriandrem s chlebem chapati nebo s rýží basmati.

Další tipy:

Použijte ghí místo rostlinného oleje, dodá pokrmu typické máslové aroma severoindické kuchyně.

Květák rozeberte na stejně velké růžičky. Provaří se pak rovnoměrně a zůstanou vcelku.

Sdílejte na:

Nutriční hodnoty

4porce
Energie863 kcal
Bílkoviny28 g
Tuky36 g
Vláknina33 g
Cholesterol90 mg
Sodík278 mg
Sůl696 mg
Sacharidy116 g

Alergeny

7Mléko

Alergeny uvedené u receptů jsou orientační a mohou se lišit podle použitých surovin.

Reklama
Reklama
Image line 1
Image line 2
Image line 3
Image line 4
Image line 5
Image line 6
Image line 7
Image line 8
Image line 9
Image line 10