Přeskočit na obsah
  • Recepty
  • Tradiční indický jogurtový dip raita

Tradiční indický jogurtový dip raita

Eduard LáskaNárodníIndická kuchyně x se líbilo
Raita je chladivý jogurtový dip, bez kterého se v indické kuchyni neobejde žádné pořádné kari. Osvěžuje patro po pálivém jídle. Základ tvoří hustý bílý jogurt, do něhož se vmíchá nastrouhaná okurka, čerstvá máta a špetka opraženého římského kmínu. Vše se jen promíchá a nechá odpočinout v chladu. Podává se vychlazená k biryani, k naanu i k obyčejné rýži.
Příprava: 10min
Vaření: 5min
CELKOVÝ ČAS: 15min
Image

Ingredience

4porce
Základ
Koření

Postup krok za krokem

Příprava základu

  1. 1

    Na raitu salátovou okurku oloupejte, rozkrojte podélně a lžičkou vydlabte semínka. Nastrouhejte ji nahrubo nebo nakrájejte na drobné kostičky. Vzniklou šťávu důkladně vymačkejte přes utěrku nebo sítko, dip pak nebude řídký.

  2. 2

    Bílý jogurt přendejte do misky a metličkou prošlehejte dohladka. Vmíchejte připravenou okurku. Základ je hotový.

Dochucení a servírování

  1. 3

    Římský kmín nasypte na suchou pánev a opražte 1 až 2 minuty na středním ohni, dokud nezavoní. Nechte mírně vychladnout a hrubě ho rozdrťte v hmoždíři nebo mezi dlaněmi.

  2. 4

    Opražený kmín a lístky čerstvé máty vmíchejte do jogurtu. Dochuťte solí. Přikryjte a dejte aspoň na 15 minut do lednice, ať se chutě propojí. Podávejte vychlazenou k indickým jídlům.

Další tipy:

Okurku po nastrouhání vždy dobře vymačkejte, jinak jogurt zředí a dip rozteče.

Kmín opražte nasucho těsně před použitím, rozvoní se mnohem výrazněji.

Sdílejte na:

Nutriční hodnoty

4porce
Energie379 kcal
Bílkoviny21 g
Tuky18 g
Vláknina3 g
Cholesterol65 mg
Sodík249 mg
Sůl623 mg
Sacharidy39 g

Alergeny

7Mléko

Alergeny uvedené u receptů jsou orientační a mohou se lišit podle použitých surovin.

Reklama
Reklama
Image line 1
Image line 2
Image line 3
Image line 4
Image line 5
Image line 6
Image line 7
Image line 8
Image line 9
Image line 10