Přeskočit na obsah
  • Recepty
  • Tajine s jehněčím masem a sušenými švestkami

Tajine s jehněčím masem a sušenými švestkami

Tajine s jehněčím masem a sušenými švestkami je vonná marocká klasika z kuželovité hliněné nádoby. Jehněčí se pomalu dusí se skořicí, zázvorem a kurkumou, dokud není měkké a šťavnaté. Sušené švestky a med dodají typickou sladko-slanou chuť, opražené mandle a sezam příjemné křupnutí. Podává se horké s kuskusem nebo čerstvým chlebem, ozdobené koriandrem.
Příprava: 20min
Vaření: 1h 30min
CELKOVÝ ČAS: 1h 50min
Image

Ingredience

4porce
Jehněčí maso a zelenina
Koření
Sušené švestky a vývar
Na ozdobu

Postup krok za krokem

Příprava masa

  1. 1

    Tajine je tradiční marocká nádoba s kuželovitou pokličkou, díky které pára cirkuluje a maso se pomalu dusí do dokonalé měkkosti. Jehněčí plece nakrájejte na kousky asi 4 cm. Osolte je a nechte 15 minut odležet při pokojové teplotě.

  2. 2

    V tajine nebo silnostěnném hrnci rozehřejte olivový olej na středním plameni. Přidejte cibuli nakrájenou na půlkroužky a smažte za stálého míchání asi 5 až 7 minut, dokud nezezlátne.

Základ a dušení

  1. 3

    K cibuli přidejte prolisovaný česnek, mletou skořici, zázvor a kurkumu. Míchejte 1 až 2 minuty, dokud koření nezačne vonět. Přidejte kousky jehněčího masa a opékejte ze všech stran, dokud se maso nezatáhne a nezíská zlatavou barvu.

  2. 4

    Přilijte hovězí vývar, přikryjte pokličkou a duste na mírném plameni hodinu. Pravidelně kontrolujte a případně přilijte trochu vody, aby bylo maso stále ponořené.

Přidání švestek a servírování

  1. 5

    Po hodině dušení přidejte sušené švestky a med. Promíchejte, přikryjte a duste dalších 30 minut, dokud maso není zcela měkké a omáčka pěkně nezhoustne.

  2. 6

    Na suché pánvi opražte mandle a sezamová semínka dozlatova. Tajine ozdobte opraženými mandlemi, sezamem a čerstvým koriandrem. Podávejte horké s kuskusem nebo čerstvým chlebem.

Další tipy:

Maso během dušení kontrolujte a doplňte vodu, aby nezůstalo na suchu a nepřipálilo se.

Švestky přidejte až v druhé půlce, jinak se rozvaří a omáčka bude příliš sladká.

Sdílejte na:

Nutriční hodnoty

4porce
Energie3 596 kcal
Bílkoviny155 g
Tuky266 g
Vláknina26 g
Cholesterol480 mg
Sodík2 g
Sůl4 g
Sacharidy168 g

Alergeny

8Skořápkové plody
11Sezamová semena
12Oxid siřičitý a siřičitany

Alergeny uvedené u receptů jsou orientační a mohou se lišit podle použitých surovin.

Reklama
Reklama
Image line 1
Image line 2
Image line 3
Image line 4
Image line 5
Image line 6
Image line 7
Image line 8
Image line 9
Image line 10