Shish taouk

Shish taouk je oblíbený libanonský pokrm z kuřecího masa naloženého v jogurtové marinádě s česnekem, citronem a kořením. Po ugrilování je maso šťavnaté, voňavé a skvěle se hodí k pita chlebu a svěžímu česnekovému dipu. Recept je ideální k večeři i na víkendové grilování doma.
Příprava: 2h
Vaření: 20min
CELKOVÝ ČAS: 2h 20min
Shish taouk

Ingredience

4porce
Kuřecí špízy
K podávání
Česnekový dip

Postup krok za krokem

Marinování masa

  1. 1

    Kuřecí prsa nakrájejte na větší, stejně velké kostky, aby se maso na špejlích propékalo rovnoměrně a po opečení zůstalo šťavnaté.

  2. 2

    V míse promíchejte řecký jogurt, šťávu a jemně nastrouhanou kůru z poloviny citronu, prolisovaný česnek, olivový olej, sladkou papriku, římský kmín, skořici, sůl a černý pepř. Do hotové marinády vložte kuřecí maso, důkladně ho obalte ze všech stran a nechte ho v chladu odpočívat alespoň 1 hodinu, aby maso natáhlo chuť i vůni koření.

    TIP: 

    Jogurtová marináda maso zkřehčí a pomůže mu lépe udržet koření. Smíchejte hustý jogurt s aromatiky a kořením, maso nechte chvíli odležet a pak ho opečte zprudka, aby zůstalo šťavnaté.

Česnekový dip

  1. 3

    Do menší misky dejte řecký jogurt, prolisovaný česnek, nasekanou hladkolistou petržel, šťávu z poloviny citronu a sůl podle chuti.

  2. 4

    Dip dobře promíchejte do hladké konzistence a uložte ho do lednice, aby se chutě během přípravy masa příjemně propojily a dip se před podáváním vychladil.

Grilování

  1. 5

    Namarinované kuřecí maso napíchejte na špejle a nechte přebytečnou marinádu lehce okapat, aby se při opékání nepřipalovala a maso mělo pěkně opečený povrch.

  2. 6

    Rozehřejte grilovací pánev na středně vysokou teplotu a špízy opékejte asi 10 až 12 minut. Průběžně je obracejte, aby byly ze všech stran zlatavé a maso uvnitř zůstalo šťavnaté, ne vysušené.

  3. 7

    Jakmile je maso propečené a na povrchu lehce opečené, stáhněte pánev z ohně a nechte špízy 2 minuty krátce odpočinout, aby se šťáva uvnitř masa rovnoměrně rozložila.

Servírování

  1. 8

    Pita chleby krátce prohřejte nasucho na pánvi nebo v troubě, aby změkly, byly vláčné a lépe se plnily.

  2. 9

    Salátovou okurku a rajče nakrájejte na menší kousky a podle chuti je lehce zakápněte olivovým olejem, aby zelenina zůstala svěží a nepůsobila suše.

  3. 10

    Shish taouk podávejte s teplou pitou, česnekovým dipem a čerstvou zeleninou. Jednotlivé suroviny můžete skládat přímo do chleba spolu s masem, takže si každý připraví porci podle chuti.

Další tipy:

Pokud máte čas, nechte maso v marinádě přes noc. citron a jogurt ho ještě více zkřehčí.

Dřevěné špejle předem namočte na 20 minut do vody, aby se při grilování nepřipalovaly.

Nutriční hodnoty

4porce
Energie2 722 kcal
Bílkoviny261 g
Tuky91 g
Vláknina21 g
Cholesterol627 mg
Sodík2 g
Sůl6 g
Sacharidy231 g

Alergeny

1Obiloviny obsahující lepek
7Mléko

Alergeny uvedené u receptů jsou orientační a mohou se lišit podle použitých surovin.

Téma: Libanonská kuchyně

Domácí nanuky a zmrzlina bez zmrzlinovače

Domácí nanuky a zmrzlina bez zmrzlinovače

Pět jednoduchých receptů na domácí nanuky a zmrzlinu bez zmrzlinovače. Od jahodových jogurtových nanuků a mangového sorbetu po banánovou nice cream, čokoládové fudge nanuky a krémovou vanilkovou zmrzlinu. Stačí mrazák, mixér a formičky.
Reklama
Image line 1
Image line 2
Image line 3
Image line 4
Image line 5
Image line 6
Image line 7
Image line 8
Image line 9
Image line 10