Přeskočit na obsah

Shish taouk

Shish taouk je oblíbený libanonský pokrm z kuřecího masa naloženého v jogurtové marinádě. Kostky kuřecích prsou necháte odležet v jogurtu, který provoníte česnekem, paprikou, kmínem a skořicí. Citronová šťáva s kůrou dodá svěžest a maso krásně zkřehne. Napíchnete ho na špejle a na grilovací pánvi opékáte 10 až 12 minut dozlatova. K tomu podáváte teplou pitu s čerstvou zeleninou a domácím dipem z jogurtu a česneku.
Příprava: 25min
Vaření: 20min
CELKOVÝ ČAS: 45min
Image

Ingredience

4porce
Kuřecí špízy
K podávání
Česnekový dip

Postup krok za krokem

Marinování masa

  1. 1

    Shish taouk stojí na dobře nakrájeném mase. Kuřecí prsa nakrájejte na větší, stejně velké kostky. Na špejlích se pak propečou rovnoměrně a zůstanou šťavnaté.

  2. 2

    Do mísy dejte řecký jogurt s olivovým olejem a prolisovaným česnekem. Přidejte citronovou šťávu a jemně nastrouhanou kůru z poloviny citronu. Vmíchejte sladkou papriku, římský kmín, skořici, sůl a pepř. Vložte kuřecí kostky a pořádně je obalte. Nechte je v chladu marinovat aspoň hodinu.

    TIP: 

    Jogurtová marináda maso zkřehčí a pomůže mu lépe udržet koření. Smíchejte hustý jogurt s aromatiky a kořením, maso nechte chvíli odležet a pak ho opečte zprudka, aby zůstalo šťavnaté.

Česnekový dip

  1. 3

    Do menší misky dejte řecký jogurt a prolisovaný česnek. Přidejte nasekanou hladkolistou petržel a šťávu z poloviny citronu. Osolte podle chuti.

  2. 4

    Vše promíchejte do hladka. Dip uložte do lednice. Chutě se propojí a dip se do podávání pěkně vychladí.

Grilování

  1. 5

    Marinované maso napíchejte na špejle. Přebytečnou marinádu nechte lehce okapat, ať se při opékání nepřipaluje.

  2. 6

    Grilovací pánev rozehřejte na středně vysokou teplotu. Špízy na ni položte a opékejte 10 až 12 minut. Průběžně je obracejte. Maso má být zlatavé zvenku a uvnitř šťavnaté.

  3. 7

    Hotové špízy stáhněte z pánve. Nechte je 2 minuty odpočinout, ať se šťáva v mase rovnoměrně rozloží.

Servírování

  1. 8

    Pitu krátce prohřejte nasucho na pánvi nebo v troubě. Změkne a bude se lépe plnit.

  2. 9

    Salátovou okurku a rajče nakrájejte na menší kousky. Podle chuti je zakápněte olivovým olejem. Zůstanou tak svěží.

  3. 10

    Špízy podávejte s teplou pitou, česnekovým dipem a čerstvou zeleninou. Suroviny skládejte přímo do chleba k masu. Každý si tak připraví porci podle chuti.

Další tipy:

Pokud máte čas, nechte maso v marinádě přes noc. Citron a jogurt ho ještě víc změkčí.

Dřevěné špejle předem namočte na 20 minut do vody, aby se při grilování nepřipalovaly.

Sdílejte na:

Nutriční hodnoty

4porce
Energie2 722 kcal
Bílkoviny261 g
Tuky91 g
Vláknina21 g
Cholesterol627 mg
Sodík2 g
Sůl6 g
Sacharidy231 g

Alergeny

1Obiloviny obsahující lepek
7Mléko

Alergeny uvedené u receptů jsou orientační a mohou se lišit podle použitých surovin.

Reklama
Reklama
Image line 1
Image line 2
Image line 3
Image line 4
Image line 5
Image line 6
Image line 7
Image line 8
Image line 9
Image line 10