- Recepty
- Ruský plov s jehněčím, mrkví a česnekem
Ruský plov s jehněčím, mrkví a česnekem
Ingredience
Postup krok za krokem
Příprava zirvaku
- 1
Jehněčí maso na plov nakrájejte na kousky o velikosti cca 3 cm. Mrkev nakrájejte na silné tyčinky délky 4-5 cm, cibuli na půlkroužky.
- 2
V hluboké litinové pánvi nebo kastrolu zahřejte na vysokém ohni rostlinný olej, dokud nezačne kouřit. Přidejte cibuli a restujte 8-10 minut do tmavě zlatohněda.
- 3
Přidejte jehněčí maso a opékejte na vysokém ohni 10 minut, dokud maso nezhnědne ze všech stran. Přidejte mrkev a restujte dalších 5-7 minut.
- 4
Posypte solí, pepřem, římským kmínem a kurkumou. Přidejte bobkové listy a česnek. Zalijte 700 ml horké vody, přiveďte k varu a nechte zirvak vařit na středním ohni 20-25 minut.
Rýže a dokončení
- 5
Rýži důkladně properte pod studenou vodou, dokud voda nezůstane čirá. Propranou rýži rovnoměrně rozprostřete přes masozeleninový základ - nemíchejte.
- 6
Přilijte horkou vodu tak, aby přesahovala o 1-2 cm nad rýží. Zvyšte oheň a nechte vodu vyvařit téměř do sucha.
- 7
Vytvořte v rýži tyčkou nebo rukojetí vařečky několik otvorů až na dno, zakryjte pokličkou a vařte na nejnižším ohni 20-25 minut, dokud rýže nevsákne veškerou tekutinu.
- 8
Odkryjte pokličku, vyjměte bobkové listy a zlehka promíchejte. Nechte plov 5 minut odpočinout pod pokličkou a podávejte na velkém talíři.
Další tipy:
Rýži po přidání nemíchejte, jinak se plov rozvaří a ztratí sypkou strukturu.
Použijte starší mrkev a rýži s vyšším obsahem škrobu, plov pak lépe drží tvar.
Nutriční hodnoty














