Přeskočit na obsah
  • Recepty
  • Mrkvovo-zázvorová krémová polévka

Mrkvovo-zázvorová krémová polévka

Jakub SýkoraPolévkaČeská kuchyně x se líbilo
Mrkvová polévka v krémové podobě, rozjasněná čerstvým zázvorem a sametová od smetany. Sladká mrkev, špetka pálivého zázvoru, brambor pro hustotu a kapka smetany. Provoní celou kuchyni a hřeje zevnitř jako čaj. Barevný, zdravý oběd hotový za půl hodiny.
Příprava: 10min
Vaření: 20min
CELKOVÝ ČAS: 30min
Image

Ingredience

4porce
Na polévku

Postup krok za krokem

Restování a vaření

  1. 1

    Mrkvovou polévku začněte základem. Cibuli nakrájejte najemno a na rozehřátém másle ji nechte zesklovatět. Přidejte oloupanou a na kolečka nakrájenou mrkev, nastrouhaný zázvor a kostičky brambor, krátce orestujte, ať se rozvoní.

  2. 2

    Zalijte horkým zeleninovým vývarem, přiveďte k varu a vařte zhruba 20 minut, dokud mrkev i brambor pořádně nezměknou. Měkká mrkev se pak snadno rozmixuje do hladka a brambor poslouží jako pojivo, které polévce dodá příjemnou hustotu.

Smetana a dochucení

  1. 3

    Hrnec stáhněte z plotny a polévku rozmixujte ponorným mixérem dohladka, aby byl krém úplně sametový. Vmíchejte smetanu, jemně prohřejte, ale už nevařte, aby se nesrazila a polévka zůstala hladká.

  2. 4

    Pokud je krém příliš hustý, prolijte ho ještě troškou vývaru a krátce prohřejte. Ochutnejte a dochuťte solí a čerstvě mletým pepřem, podle chuti přidejte ještě trochu zázvoru pro výraznější říz. Zázvor a sladká zelenina se skvěle doplňují.

  3. 5

    Rozlijte do nahřátých talířů, ozdobte kapkou smetany a špetkou nahrubo mletého pepře. Podávejte hned s opečeným chlebem nebo křupavými krutony, případně posypte opraženými semínky pro křup.

Další tipy:

Zázvor přidávejte opatrně a postupně, jeho pálivost se v horké polévce ještě rozvine.

Pro sametovější a sytější chuť nahraďte část smetany kokosovým mlékem.

Sdílejte na:

Nutriční hodnoty

4porce
Energie751 kcal
Bílkoviny13 g
Tuky44 g
Vláknina19 g
Cholesterol123 mg
Sodík525 mg
Sůl1 g
Sacharidy79 g

Alergeny

7Mléko
9Celer

Alergeny uvedené u receptů jsou orientační a mohou se lišit podle použitých surovin.

Reklama
Reklama
Image line 1
Image line 2
Image line 3
Image line 4
Image line 5
Image line 6
Image line 7
Image line 8
Image line 9
Image line 10