- Recepty
- Ghánská rýže s červenými fazolemi waakye
Ghánská rýže s červenými fazolemi waakye
Ingredience
Postup krok za krokem
Příprava fazolí
- 1
Waakye připravujte s předstihem. Červené fazole propláchněte a namočte do studené vody na 8 až 12 hodin. Před vařením vodu slijte, fazole přendejte do hrnce a zalijte čerstvou vodou zhruba 3 cm nad fazole.
- 2
Vařte fazole na středním plameni 45 až 60 minut do měkka. Vodu z varu si ponechte. Použijete ji na rýži pro lepší chuť a typický načervenalý nádech.
Vaření waakye
- 3
V hrnci rozehřejte olej na středním plameni. Orestujte nakrájenou cibuli a prolisovaný česnek dozlatova, asi 3 minuty. Přidejte propláchnutou rýži a uvařené fazole a promíchejte.
- 4
Zalijte 500 ml vody z varu fazolí, osolte a přiveďte k varu. Snižte plamen na minimum, přiklopte pokličkou a vařte 15 až 18 minut, dokud rýže nevstřebá tekutinu. Podávejte teplé.
Další tipy:
Fazole namáčejte přes noc, zkrátí se čas varu a lépe se rozvaří.
Vodu z vaření fazolí nevylévejte, dodá rýži barvu i chuť.
Nutriční hodnoty














