• Recepty
  • Candát na másle s citronem

Candát na másle s citronem

Jakub SýkoraVečeřeČeská kuchyně0 x se líbilo
Jemné filety z candáta, dozlatova opečené na másle s osvěžující citronovou šťávou, patří mezi jednoduché, ale velkolepé rybí pokrmy. Tato příprava skvěle zvýrazní přírodní chuť candáta, zachová jeho šťavnatost a doplní ji harmonickým citrusovým aroma. Ideální lehké jídlo na oběd nebo večeři, které vynikne s vařenými bramborami nebo s čerstvým pečivem.
Příprava: 10min
Vaření: 15min
CELKOVÝ ČAS: 25min
Candát na másle s citronem

Ingredience

4porce
Ingredience

Postup krok za krokem

Příprava

  1. 1

    Filety candáta očistěte, případně zbavte kostí, omyjte a osušte papírovou utěrkou.

  2. 2

    Každý filet lehce osolte a opepřete z obou stran.

  3. 3

    Citron omyjte, osušte, nastrouhejte trochu kůry a vymačkejte šťávu. Kůru i šťávu odložte na později.

  4. 4

    Do hlubšího talíře nasypte hladkou mouku a obalte v ní filety z obou stran.

Vaření

  1. 5

    Na velké pánvi rozpalte olivový olej s polovinou másla na střední teplotu.

  2. 6

    Filety candáta vložte kůží dolů, je-li kůže ponechána, a smažte 3-4 minuty dozlatova.

  3. 7

    Otočte filety a přidejte zbytek másla. smažte další 2-3 minuty, až bude ryba křehká a povrch lehce zlatavý.

  4. 8

    Ke konci smažení přelijte rybu čerstvě vymačkanou citronovou šťávou a přidejte i trochu citronové kůry.

  5. 9

    Podle potřeby dochuťte solí a pepřem.

Servírování

  1. 10

    Hotové filety přendejte na talíře a posypte jemně nasekanou petrželí.

  2. 11

    Podávejte teplé s plátky citronu a ideálně s vařenými bramborami nebo s čerstvým chlebem.

Další tipy:

Filety můžete před smažením pokapat pár kapkami citronu i z druhé strany pro výraznější citrusovou chuť.

Candáta smažte ideálně na pánvi se silným dnem a na středním plameni, aby byl povrch krásně křupavý a maso uvnitř zůstalo šťavnaté.

Nutriční hodnoty

4porce
Energie1 136 kcal
Bílkoviny117 g
Tuky69 g
Vláknina4 g
Cholesterol656 mg
Sodík2 g
Sůl6 g
Sacharidy13 g

Alergeny

1Obiloviny obsahující lepek
4Ryby
7Mléko

Alergeny uvedené u receptů jsou orientační a mohou se lišit podle použitých surovin.

Reklama
Image line 1
Image line 2
Image line 3
Image line 4
Image line 5
Image line 6
Image line 7
Image line 8
Image line 9
Image line 10