Melounový salát s mátou

Karel ČernýSalátŘecká kuchyně0 x se líbilo
Osvěžující salát z vodního melounu, čerstvé máty a limetkové šťávy. Skvělý jako lehká letní příloha nebo jako samostatný chod s fetou.
Příprava: 15min
Vaření: 0min
CELKOVÝ ČAS: 15min
Melounový salát s mátou

Ingredience

4porce
Ingredience

Postup krok za krokem

Příprava

  1. 1

    Meloun rozkrojte, odstraňte semínka a dužninu nakrájejte na 2-3 cm kostky. Vložte je do větší mísy.

  2. 2

    Limetky dobře omyjte, případně nastrouhejte trochu kůry a vymačkejte šťávu do malé misky.

    TIP: 

    Před vymačkáním šťávy z limetek nastrouhejte tenký proužek kůry (bez bílé části) a vmíchejte ho do zálivky pro svěží vůni. Teprve poté šťávu vymačkejte.

  3. 3

    Lístky máty otrhejte ze stonků, část nasekejte najemno a pár pěkných lístků ponechte stranou na dozdobení.

  4. 4

    Limetkovou šťávu promíchejte s olivovým olejem, aby vznikla lehká zálivka s citrusovým aroma.

    TIP: 

    Přidejte limetkovou šťávu k olivovému oleji a za stálého šlehání vytvořte jemnou emulzi. Osolte a opepřete a v případě potřeby doplňte med pro vyvážení kyselosti.

Vaření

  1. 5

    Do mísy s melounem přidejte nasekanou mátu, přelijte zálivkou a velmi zlehka promíchejte, aby s kostky nepolámaly.

  2. 6

    Pokud používáte fetu, rozdrobte ji na menší kousky a opatrně ji vmíchejte do salátu krátkými pohyby lžíce.

Servírování

  1. 7

    Osolte a opepřete dle chuti těsně před podáváním. Dozdobte celými lístky máty a případně špetkou limetkové kůry.

  2. 8

    Podávejte dobře vychlazený. Nechte salát 5-10 minut odpočinout v lednici, aby s chutě jemně prolnuly.

Další tipy:

Sůl přidávejte až na konci, jinak meloun rychle pustí šťávu a salát zřídne.

Pro maximální osvěžení použijte předem vychlazený meloun i misku. Chuť zvýrazní i pár kapek limetkové kůry.

Nutriční hodnoty

4porce
Energie913 kcal
Bílkoviny31 g
Tuky49 g
Vláknina13 g
Cholesterol134 mg
Sodík2 g
Sůl5 g
Sacharidy102 g

Alergeny

7Mléko

Alergeny uvedené u receptů jsou orientační a mohou se lišit podle použitých surovin.

Téma: Řecká kuchyně

Domácí nanuky a zmrzlina bez zmrzlinovače

Domácí nanuky a zmrzlina bez zmrzlinovače

Pět jednoduchých receptů na domácí nanuky a zmrzlinu bez zmrzlinovače. Od jahodových jogurtových nanuků a mangového sorbetu po banánovou nice cream, čokoládové fudge nanuky a krémovou vanilkovou zmrzlinu. Stačí mrazák, mixér a formičky.
Reklama
Image line 1
Image line 2
Image line 3
Image line 4
Image line 5
Image line 6
Image line 7
Image line 8
Image line 9
Image line 10