Krémové penne s houbami

Jakub SýkoraTěstoItalská kuchyně0 x se líbilo
Krémové penne s houbami a ovesnou alternativou smetany jsou syté, rychlé a přitom plné chuti i bez klasických mléčných výrobků. Lahůdkové droždí dodá omáčce jemně sýrový tón a baby špenát ji příjemně odlehčí. Recept se hodí na snadný oběd i večeři během týdne.
Příprava: 15min
Vaření: 20min
CELKOVÝ ČAS: 35min
Krémové penne s houbami

Ingredience

4porce
Omáčka
Těstoviny

Postup krok za krokem

Příprava

  1. 1

    Očistěte žampiony, nakrájejte je na plátky a cibuli s česnekem nasekejte nadrobno.

  2. 2

    Všechny suroviny si připravte předem, protože omáčka se po rozehřátí pánve vaří rychle.

Omáčka

  1. 3

    Na větší pánvi rozehřejte olivový olej, přidejte cibuli a na středním plameni ji restujte dosklovita.

  2. 4

    Vsypte žampiony, mírně zvyšte plamen a opékejte je asi 6 minut, dokud nepustí vodu a nezačnou zlátnout.

    TIP: 

    Houby opékejte na širší pánvi na vyšší teplotu a ze začátku s nimi zbytečně nehýbejte. Nejdřív pustí vodu, ta se musí odpařit, a teprve potom začnou zlátnout a získají plnější chuť.

  3. 5

    Přidejte česnek, krátce ho rozvoňte a poté přilijte ovesnou alternativu smetany.

  4. 6

    Vmíchejte lahůdkové droždí, citronovou šťávu a muškátový oříšek, poté omáčku 3 až 4 minuty jemně provařte.

  5. 7

    Nakonec přidejte baby špenát, nechte ho zavadnout a omáčku dochuťte solí a černým pepřem.

Těstoviny

  1. 8

    Ve velkém hrnci přiveďte k varu dostatek vody, osolte ji a uvařte penne podle návodu téměř doměkka.

  2. 9

    Před slitím si odložte trochu škrobové vody z těstovin, která pomůže omáčku lépe spojit.

    TIP: 

    Voda z těstovin obsahuje škrob, který pomůže omáčku zahustit a lépe ji spojit s těstovinami. Přilévejte ji po malých dávkách až ke konci, když potřebujete upravit hustotu a vytvořit hladší omáčku.

Servírování

  1. 10

    Scezené penne přendejte přímo do pánve s omáčkou a důkladně je promíchejte, aby se obalily ze všech stran.

  2. 11

    Pokud je omáčka příliš hustá, přilijte po troškách odloženou vodu z těstovin a krátce vše prohřejte.

  3. 12

    Rozdělte hotové penne na talíře a podávejte ihned, dokud je omáčka jemná a krémová.

Další tipy:

Pokud chcete ještě plnější chuť bez mléčných výrobků, přidejte do omáčky o lžíci více lahůdkového droždí.

Ovesnou alternativu smetany můžete bez změny postupu nahradit sójovou alternativou na vaření.

Nutriční hodnoty

4porce
Energie2 053 kcal
Bílkoviny68 g
Tuky62 g
Vláknina21 g
Cholesterol0 μg
Sodík4 g
Sůl9 g
Sacharidy304 g

Alergeny

1Obiloviny obsahující lepek

Alergeny uvedené u receptů jsou orientační a mohou se lišit podle použitých surovin.

Reklama
Image line 1
Image line 2
Image line 3
Image line 4
Image line 5
Image line 6
Image line 7
Image line 8
Image line 9
Image line 10