Přeskočit na obsah

Krémové penne s houbami

Krémové penne s houbami zvládnete na talíři za něco přes půl hodiny. Omáčku vytvoří ovesná alternativa smetany, takže je celý pokrm bez klasických mléčných výrobků. Lahůdkové droždí dodá jemně sýrový tón, baby špenát a citronová šťáva ho příjemně odlehčí. Žampiony orestované dozlatova dají základu plnou, zemitou chuť. Recept se hodí na rychlý oběd i večeři během všedního týdne.
Příprava: 15min
Vaření: 20min
CELKOVÝ ČAS: 35min
Image

Ingredience

4porce
Omáčka
Těstoviny

Postup krok za krokem

Příprava

  1. 1

    Na krémové penne s houbami si nachystejte suroviny předem. Očistěte žampiony, nakrájejte je na plátky a cibuli s česnekem nasekejte najemno.

  2. 2

    Mějte vše po ruce, protože omáčka na rozpálené pánvi vzniká velmi rychle.

Omáčka

  1. 3

    Na větší pánvi rozehřejte olivový olej. Přidejte cibuli a na středním plameni ji restujte dosklovita.

  2. 4

    Vsypte žampiony a mírně zvyšte plamen. Opékejte je zhruba 6 minut, dokud nepustí vodu a nezačnou zlátnout.

  3. 5

    Přidejte česnek a orestujte ho. Přilijte rostlinnou smetanu.

  4. 6

    Vmíchejte lahůdkové droždí, citronovou šťávu a muškátový oříšek. Omáčku pak 3 až 4 minuty jemně provařte.

  5. 7

    Nakonec vmíchejte baby špenát a nechte ho zavadnout. Dochuťte solí a čerstvě mletým černým pepřem.

Těstoviny

  1. 8

    Ve velkém hrnci přiveďte vodu k varu a osolte ji. Uvařte penne podle návodu téměř doměkka.

  2. 9

    Před slitím si odložte trochu škrobové vody. Pomůže omáčku pěkně spojit.

Servírování

  1. 10

    Scezené penne přendejte rovnou do pánve s omáčkou. Důkladně je promíchejte, aby se obalily ze všech stran.

  2. 11

    Pokud omáčka příliš zhoustne, přilijte trochu odložené vody z těstovin a krátce vše prohřejte do hladka.

  3. 12

    Rozdělte hotové penne na talíře a podávejte je ihned, dokud je omáčka jemná a krásně krémová.

Další tipy:

Pokud chcete ještě plnější chuť bez mléčných výrobků, přidejte do omáčky o lžíci více lahůdkového droždí.

Ovesnou alternativu smetany můžete bez změny postupu nahradit sójovou alternativou na vaření.

Sdílejte na:

Nutriční hodnoty

4porce
Energie2 053 kcal
Bílkoviny68 g
Tuky62 g
Vláknina21 g
Cholesterol0 μg
Sodík4 g
Sůl9 g
Sacharidy304 g

Alergeny

1Obiloviny obsahující lepek

Alergeny uvedené u receptů jsou orientační a mohou se lišit podle použitých surovin.

Reklama
Reklama
Image line 1
Image line 2
Image line 3
Image line 4
Image line 5
Image line 6
Image line 7
Image line 8
Image line 9
Image line 10