- Recepty
- Keňské pilau s hovězím masem a kořením
Keňské pilau s hovězím masem a kořením
Ingredience
Postup krok za krokem
Příprava masa a základu
- 1
Pilau začněte přípravou aromatického základu. V hlubokém hrnci rozehřejte olivový olej na středně vysokém ohni. Přidejte celé koření, tedy kardamom, hřebíček, skořici, římský kmín a černý pepř, a opékejte asi 30 sekund, dokud nezačne krásně vonět.
- 2
Přidejte nakrájenou cibuli a opékejte 8 až 10 minut, dokud nezezlátne. Vmíchejte utřený česnek a nastrouhaný zázvor a míchejte 2 minuty. Poté přidejte nakrájená rajčata a duste 5 minut, dokud nezměknou a nevytvoří hustou omáčku.
Vaření pilau
- 3
Ke koření vložte kousky hovězího masa a opečte ze všech stran dohněda, asi 5 minut. Zalijte 500 ml horké vody nebo vývaru, osolte, přikryjte a vařte na středním ohni 20 minut, dokud maso nezměkne.
- 4
Propláchnutou dlouhozrnnou rýži vsypte k masu. Dolijte horkou vodou tak, aby byla rýže pokrytá o 2 cm, tedy asi 400 ml. Přiveďte k varu, stáhněte plamen na minimum a přikryjte. Vařte 18 až 20 minut. Hotovo je, když rýže nasákne veškerou vodu a je nadýchaná.
Další tipy:
Rýži před vařením důkladně propláchněte studenou vodou, zbaví se přebytečného škrobu.
Celé koření při podávání odsuňte na kraj talíře a nekousejte do něj.
Nutriční hodnoty














