Přeskočit na obsah
  • Recepty
  • Keňské grilované jehněčí maso nyama choma

Keňské grilované jehněčí maso nyama choma

Eduard LáskaGrilKeňská kuchyně x se líbilo
Nyama choma znamená ve svahilštině opečené maso a v Keni i Tanzanii patří k nejoblíbenějším způsobům, jak se sejít s přáteli. Nejčastěji se grilují kusy jehněčího nebo kozího, které se nad dřevěným uhlím opečou do křupava a podávají rovnou z roštu. Marináda z česneku, citronu a olivového oleje dodá svěží tón, samotné grilování ale zůstává jednoduché a poctivé. Na uhlí získá kouřové aroma, jaké trouba nikdy nedožene. Ke stolu patří kukuřičná kaše ugali a placky chapati, nechybí ani čerstvá zelenina.
Příprava: 20min
Vaření: 40min
CELKOVÝ ČAS: 1h
Image

Ingredience

4porce
Ingredience

Postup krok za krokem

Marinování

  1. 1

    Nyama choma začíná marinádou. Česnek oloupejte a rozmačkejte na kaši, ve větší misce ho smíchejte s olivovým olejem, citronovou šťávou a špetkou soli. Jehněčí maso nakrájejte na větší kusy a ze všech stran ho důkladně potřete.

  2. 2

    Kusy vložte do uzavíratelné nádoby nebo sáčku a nechte odležet v lednici aspoň 2 hodiny, ideálně přes noc. Díky marinádě jehněčí zkřehne a získá výraznou chuť. Tučnější kousky přitom zůstanou po grilování šťavnatější.

Grilování

  1. 3

    Gril rozpalte na vysokou teplotu a nechte pořádně rozehřát. Marinované kusy vyndejte z lednice 30 minut předem, ať mají pokojovou teplotu. Pokládejte je na rozpálený rošt a grilujte asi 15 minut z každé strany za pravidelného otáčení. Otáčejte pravidelně, ať se povrch nepřipálí a propečení je rovnoměrné.

  2. 4

    Hotové je, když je povrch opečený dozlatova a vnitřek zůstává šťavnatý. Nechte kusy 5 minut odpočinout a teprve pak je nakrájejte na plátky. Podávejte tradičně s ugali a chapati, doplňte čerstvou zeleninou a rajčatovou salsou.

Další tipy:

Maso marinujte přes noc, krátká marináda chuť ani křehkost masa neovlivní.

Rošt pořádně rozpalte, na vlažném grilu se maso spíš dusí než opeče.

Sdílejte na:

Nutriční hodnoty

4porce
Energie2 234 kcal
Bílkoviny205 g
Tuky154 g
Vláknina675 mg
Cholesterol630 mg
Sodík570 mg
Sůl1 g
Sacharidy9 g
Reklama
Reklama
Image line 1
Image line 2
Image line 3
Image line 4
Image line 5
Image line 6
Image line 7
Image line 8
Image line 9
Image line 10