Bibimbap s hovězím

Bibimbap je barevný korejský pokrm s rýží, marinovaným hovězím masem, zeleninou a vejcem. Každá složka má vlastní chuť i texturu, ale po promíchání s pikantní omáčkou vznikne dokonale vyvážený a sytý oběd nebo večeře.
Příprava: 2h
Vaření: 25min
CELKOVÝ ČAS: 2h 25min
Bibimbap s hovězím

Ingredience

4porce
Hovězí maso
Rýže
Zelenina a vejce
Omáčka

Postup krok za krokem

Hovězí maso

  1. 1

    Hovězí maso nakrájejte na co nejtenčí nudličky, aby se rychle opeklo a zůstalo šťavnaté.

  2. 2

    V misce smíchejte sójovou omáčku, sezamový olej, prolisovaný česnek, nastrouhaný zázvor, hnědý cukr a černý pepř.

  3. 3

    Do připravené marinády vložte maso, důkladně ho promíchejte a nechte alespoň 15 minut odležet.

  4. 4

    Rozehřejte pánev na vyšší teplotu a maso krátce a zprudka opečte, dokud se neodpaří tekutina a okraje lehce nezkaramelizují.

    TIP: 

    Maso před opékáním osušte a zprudka ho opečte na rozpálené pánvi jen krátce, aby získalo barvu. Pokud ho pak dusíte v omáčce, na chvíli ho vyjměte a vraťte až ke konci, aby zůstalo šťavnaté.

Rýže

  1. 5

    Rýži několikrát propláchněte studenou vodou, dokud nebude odtékat téměř čirá tekutina.

    TIP: 

    Rýži několikrát propláchněte ve studené vodě, dokud není voda téměř čirá. Odplaví se přebytečný škrob, zrna se po uvaření méně lepí a rýže bude jemnější a sypčí.

  2. 6

    Rýži zalijte v hrnci 420 ml vody, přiveďte k varu a vařte pod poklicí doměkka asi 12 až 15 minut.

  3. 7

    Uvařenou rýži nechte ještě 5 minut dojít mimo plotnu, aby byla nadýchaná a v misce dobře držela tvar.

Zelenina a vejce

  1. 8

    Špenát krátce spařte horkou vodou, vymačkejte z něj přebytečnou tekutinu a promíchejte ho s trochou sezamového oleje a soli.

    TIP: 

    Listovou zeleninu krátce ponořte do vroucí osolené vody a hned ji zchlaďte ve studené. Zastavíte tím další vaření a zelenina si lépe zachová barvu, strukturu i svěží chuť.

  2. 9

    Mrkev nakrájejte na tenké nudličky a na pánvi ji krátce restujte, aby změkla, ale zůstala lehce křupavá.

  3. 10

    Houby shiitake nakrájejte na plátky a opečte je na pánvi se sezamovým olejem, dokud nezezlátnou a nezískají výraznou vůni.

  4. 11

    Okurku nakrájejte na jemné nudličky, lehce ji osolte a nechte pár minut pustit přebytečnou vodu.

  5. 12

    Na čisté pánvi usmažte čtyři vejce tak, aby byl bílek ztuhlý a žloutek zůstal tekutý.

  6. 13

    Jarní cibulku nakrájejte najemno a sezam krátce nasucho opražte, aby byl výraznější a voňavější.

Omáčka

  1. 14

    V malé misce rozmíchejte gochujang, med, sezamový olej, sójovou omáčku a vodu do hladké pikantní omáčky.

Servírování

  1. 15

    Do každé misky rozdělte horkou rýži a navrch úhledně vyskládejte hovězí maso, špenát, mrkev, okurku a houby shiitake.

  2. 16

    Doprostřed položte smažené vejce, posypte jarní cibulkou a opraženým sezamem a přidejte porci omáčky.

  3. 17

    Před jídlem obsah misky důkladně promíchejte, aby se rýže obalila omáčkou a chutě se rovnoměrně propojily.

Další tipy:

Pokud chcete autentičtější chuť, nechte maso marinovat 30 minut místo 15 minut a opékejte ho opravdu zprudka.

Omáčku podávejte raději zvlášť a přidávejte ji postupně, protože gochujang se může lišit pálivostí.

Nutriční hodnoty

4porce
Energie2 912 kcal
Bílkoviny157 g
Tuky107 g
Vláknina19 g
Cholesterol1 g
Sodík5 g
Sůl12 g
Sacharidy326 g

Alergeny

1Obiloviny obsahující lepek
3Vejce
6Sója
11Sezamová semena

Alergeny uvedené u receptů jsou orientační a mohou se lišit podle použitých surovin.

Reklama
Image line 1
Image line 2
Image line 3
Image line 4
Image line 5
Image line 6
Image line 7
Image line 8
Image line 9
Image line 10