Gyudon miso s hovězím

Jakub SýkoraPolévkaJaponská kuchyně0 x se líbilo
Japonský gyudon s miso omáčkou: miska rýže přelitá tenkými plátky hovězího a cibulí dušenými v dashi, sójové omáčce, mirinu a miso pastě. Šťavnaté, výrazně umami a hotové do půl hodiny.
Příprava: 15min
Vaření: 20min
CELKOVÝ ČAS: 35min
Gyudon miso s hovězím

Ingredience

4porce
Rýže
Hovězí a cibule
Dashi a dochucení

Postup krok za krokem

Příprava

  1. 1

    Cibuli oloupejte a nakrájejte na tenké půlměsíce. Hovězí roštěnou nakrájejte přes vlákno na velmi tenké plátky, pro snadné krájení maso 30-40 minut lehce přimrazte a řežte šikmo pod úhlem. Hotové plátky lehce od sebe rozprostřete, aby se při vaření rychle oddělily.

    TIP: 

    Maso na tenké plátky nejlépe krátce zmrazte (cca 30-40 min) a krájejte šikmo, napříč vláknem. Získáte tak rovnoměrnou tloušťku a rychlejší tepelnou úpravu. Vhodné pro hovězí, vepřové i drůbež.

  2. 2

    Rýži několikrát propláchněte pod studenou tekoucí vodou, míchejte rukou dokud voda nebude téměř čirá. nechte dobře okapat v sítu. Připravte si odměřenou vodu pro vaření (poměr podle typu rýže).

    TIP: 

    Promyjte rýži studenou vodou, dokud voda nebude téměř čirá. Tím odstraníte škrob a rýže bude nadýchanější a bude lépe držet tvar.

  3. 3

    V misce metličkou promíchejte vodu s dashi práškem, sójovou omáčkou, mirinem, saké, cukrem a jemně nastrouhaným čerstvým zázvorem, dokud se cukr nerozpustí a vznikne hladký základ. Ochutnejte, směs má být výrazně umami, ne příliš slaná. miso přidáte až na závěr, aby neztrácelo aroma.

Vaření

  1. 4

    Rýži dejte do hrnce s odměřenou vodou, přiveďte k varu, stáhněte na minimum, přiklopte a vařte 12 minut. poté nechte pod poklicí dojít dalších 10 minut, až je zrno měkké a voda plně vstřebaná. Neodkrývejte během vaření, až se rýže uvaří, načechrejte ji vidličkou.

  2. 5

    Ve woku nebo hlubší pánvi rozehřejte trochu oleje na středně vysokou teplotu, přidejte cibuli a restujte 4-5 minut, až zesklovatí a okraje lehce zhnědnou. Cibule by měla změknout, ale nespálit se.

  3. 6

    Přilijte připravený dashi základ a přiveďte k jemnému varu. Vložte plátky hovězího v jedné vrstvě a jemně promíchejte, aby se oddělily. snižte teplotu na nízké a nechte jen lehce probublávat. U tenkých plátků stačí obvykle 2-4 minuty, silnější kusy mohou potřebovat 5-7 minut, maso vyndávejte, až zevnitř nevidíte růžovou barvu a je měkké.

    TIP: 

    Odlijte malé množství horkého vývaru, rozmíchejte v něm miso pastu do hladka a vraťte do hrnce na mírný ohřev. Miso nepřiveďte k varu, jinak ztratí aroma. Techniku lze použít i v dalších miso polévkách a omáčkách.

  4. 7

    Pánev stáhněte z ohně. Naběračkou odeberte trochu horkého vývaru, rozmíchejte v něm miso pastu do hladka a vmíchejte zpět do pánve tak, aby miso nevařilo (miso se nesmí převařit, jinak zhořkne). Zakápněte sezamovým olejem a ochutnejte, případně upravte sladkost nebo slanost přidáním trochu cukru nebo sójové omáčky.

Servírování

  1. 8

    Do misek rozdělte uvařenou rýži. na ni přelijte horkou hovězí směs se šťávou, nechte trochu omáčky navrch, aby rýže nasákla. Nechte 1 minutu odstát, aby se chutě usadily.

  2. 9

    Posypte nasekanou jarní cibulkou a podávejte s nakládaným zázvorem. K dochucení nabídněte několik kapek sezamového oleje nebo pálivé omáčky podle chuti.

Další tipy:

Miso vždy rozmíchejte mimo přímý var, zachováte tak jeho aroma i jemnou chuť.

Na extra tenké plátky masa si hovězí na 30-40 minut před krájením lehce přimražte.

Nutriční hodnoty

4porce
Energie1 679 kcal
Bílkoviny153 g
Tuky55 g
Vláknina11 g
Cholesterol361 mg
Sodík7 g
Sůl16 g
Sacharidy134 g

Alergeny

1Obiloviny obsahující lepek
4Ryby
6Sója
11Sezamová semena

Alergeny uvedené u receptů jsou orientační a mohou se lišit podle použitých surovin.

Reklama
Image line 1
Image line 2
Image line 3
Image line 4
Image line 5
Image line 6
Image line 7
Image line 8
Image line 9
Image line 10