• Recepty
  • Bibimbap s hovězím masem a zeleninou

Bibimbap s hovězím masem a zeleninou

Bibimbap je sytá korejská miska s rýží, hovězím masem, několika druhy zeleniny a pikantní omáčkou z gochujangu. Každá surovina se připravuje zvlášť, takže jídlo zůstává barevné, svěží a chuťově vyvážené. Před jídlem vše promíchejte, aby se spojila rýže, tekutý žloutek a výrazná omáčka plná umami.
Příprava: 2h
Vaření: 25min
CELKOVÝ ČAS: 2h 25min
Bibimbap s hovězím masem a zeleninou

Ingredience

4porce
Rýže
Hovězí maso
Zelenina
Omáčka a dokončení

Postup krok za krokem

Příprava rýže

  1. 1

    Rýži několikrát propláchněte studenou vodou, dokud nebude odtékající voda téměř čirá a zrnka zbavená škrobu.

  2. 2

    Přesuňte ji do hrnce, zalijte přibližně dvojnásobkem vody, přiveďte k varu a vařte pod poklicí asi 12 minut.

    TIP: 

    Rýži několikrát propláchněte, zalijte odměřeným množstvím vody a vařte pod pokličkou na mírném ohni. Po odstavení ji nechte ještě chvíli dojít v páře, aby byla sypká a nelepila se.

  3. 3

    Hrnec stáhněte z ohně a nechte rýži ještě 10 minut dojít, aby byla nadýchaná a dobře držela tvar.

Hovězí maso

  1. 4

    Hovězí kýtu nakrájejte na velmi tenké nudličky a promíchejte ji se 2 lžícemi sójové omáčky, 1 lžící sezamového oleje, 2 prolisovanými stroužky česneku, 1 lžičkou cukru a pepřem.

  2. 5

    Nechte maso alespoň 10 minut odpočívat, aby se ochutilo a při opékání zůstalo šťavnaté.

  3. 6

    Na rozpálené pánvi s trochou oleje opečte maso ve 2 menších dávkách 3 až 4 minuty, aby lehce zkaramelizovalo a zůstalo měkké.

    TIP: 

    Když dáte na pánev moc masa najednou, pustí šťávu a místo opékání se začne dusit. Menší dávky na dobře rozpálené pánvi vytvoří lepší kůrku, výraznější chuť i šťavnatější strukturu.

Zelenina

  1. 7

    Špenát krátce spařte ve vroucí vodě, ihned sceďte, zchlaďte a jemně vymačkejte, aby nebyl zbytečně vodnatý.

    TIP: 

    Listovou zeleninu krátce ponořte do vroucí osolené vody a hned ji zchlaďte ve studené. Zastavíte tím další vaření a zelenina si lépe zachová barvu, strukturu i svěží chuť.

  2. 8

    Mrkev, cuketu a houby shiitake nakrájejte na tenké nudličky nebo plátky, aby se opekly rychle a rovnoměrně.

  3. 9

    Každý druh zeleniny opečte zvlášť na malé vrstvě oleje jen doměkka a lehce osolte podle chuti.

  4. 10

    Klíčky mungo krátce povařte asi 2 minuty, sceďte je a nechte okapat, aby v misce nepouštěly vodu.

Omáčka

  1. 11

    V misce rozmíchejte gochujang, zbývající sójovou omáčku, rýžový ocet, 1 lžíci sezamového oleje, zbývající česnek a 1 lžičku cukru do hladké pikantní omáčky.

Servírování

  1. 12

    Na stejné pánvi usmažte 4 volská oka tak, aby byl bílek pevný a žloutek zůstal tekutý.

  2. 13

    Do 4 misek rozdělte horkou rýži a navrch úhledně rozložte maso, špenát, mrkev, cuketu, houby shiitake a klíčky mungo.

  3. 14

    Doprostřed každé porce položte vejce, vše pokapejte omáčkou, posypte sezamem a podávejte s kimči.

  4. 15

    Před jídlem obsah misky důkladně promíchejte, aby se rýže obalila omáčkou a všechny chutě se spojily.

Další tipy:

Pokud chcete výraznější chuť, nechte maso v marinádě odležet 30 minut místo 10.

Gochujang má různou pálivost, proto omáčku nejprve ochutnejte a případně ji zesilte až při servírování.

Nutriční hodnoty

4porce
Energie3 270 kcal
Bílkoviny171 g
Tuky139 g
Vláknina25 g
Cholesterol1 g
Sodík6 g
Sůl15 g
Sacharidy335 g

Alergeny

1Obiloviny obsahující lepek
3Vejce
4Ryby
6Sója
11Sezamová semena

Alergeny uvedené u receptů jsou orientační a mohou se lišit podle použitých surovin.

Reklama
Image line 1
Image line 2
Image line 3
Image line 4
Image line 5
Image line 6
Image line 7
Image line 8
Image line 9
Image line 10