Přeskočit na obsah
  • Recepty
  • Jollof rýže s pikantní rajčatovou omáčkou

Jollof rýže s pikantní rajčatovou omáčkou

Eduard LáskaPřílohaNigerijská kuchyně x se líbilo
Jollof patří k nejslavnějším jídlům západní Afriky a v Nigérii se kolem něj vede přátelská rivalita s Ghanou o to, čí verze je lepší. Rýže se vaří přímo v husté omáčce z rajčat, papriky a cibule, takže každé zrnko nasákne kouřovou, mírně pálivou chuť. Barva je sytě oranžová, vůně kořeněná. Tradičně se podává na oslavách a rodinných setkáních jako srdce celé tabule.
Příprava: 15min
Vaření: 40min
CELKOVÝ ČAS: 55min
Image

Ingredience

4porce
Ingredience

Postup krok za krokem

Příprava rajčatové základny

  1. 1

    Jollof rýže začíná rajčatovou základnou. Oloupaná rajčata, červenou papriku a jednu cibuli nakrájejte nahrubo a rozmixujte na hladkou hmotu.

  2. 2

    Ve velkém hrnci rozehřejte slunečnicový olej na středním ohni. Přidejte zbývající nakrájenou cibuli a prolisovaný česnek a restujte pět minut dozlatova. Vmíchejte rajský protlak a opékejte dvě minuty.

Vaření rýže

  1. 3

    Přilijte rozmixovanou rajčatovou hmotu a drůbeží vývar, přidejte sladkou papriku, mletý kmín, tymián a bobkový list. Přiveďte k varu a vařte deset minut, dokud omáčka nezhoustne. Dochuťte solí a pepřem.

  2. 4

    Propláchnutou dlouhozrnnou rýži vsypte do vroucí omáčky a promíchejte. Přikryjte těsnou poklicí a stáhněte plamen na minimum. Vařte 25 až 30 minut, dokud rýže nevsákne veškerou tekutinu. Jednou za deset minut ji opatrně promíchejte.

Další tipy:

Rýži před vařením propláchněte pod studenou vodou, dokud neteče čirá. Zůstane pak pěkně sypká.

Pro sytější barvu a chuť sáhněte po rostlinném nebo palmovém oleji.

Sdílejte na:

Nutriční hodnoty

4porce
Energie2 630 kcal
Bílkoviny151 g
Tuky57 g
Vláknina31 g
Cholesterol310 mg
Sodík3 g
Sůl7 g
Sacharidy377 g

Alergeny

9Celer

Alergeny uvedené u receptů jsou orientační a mohou se lišit podle použitých surovin.

Reklama
Reklama
Image line 1
Image line 2
Image line 3
Image line 4
Image line 5
Image line 6
Image line 7
Image line 8
Image line 9
Image line 10