- Recepty
- Dušený hrášek s jehněčím a rýží bazella w riz
Dušený hrášek s jehněčím a rýží bazella w riz
Ingredience
Postup krok za krokem
Příprava masa
- 1
Na dušený hrášek nakrájejte jehněčí plec na větší kousky, asi 4 cm. V silnostěnném hrnci rozehřejte olivový olej a maso zprudka opečte ze všech stran do zlatohněda. Opečené maso vyndejte stranou.
- 2
Do stejného hrnce přidejte nadrobno nakrájenou cibuli a restujte 4 minuty do zprůhlednění. Přidejte prolisovaný česnek a restujte ještě minutu.
- 3
Vraťte maso do hrnce a přidejte rajčatový protlak, skořici, kurkumu, papriku a sůl. Promíchejte, zalijte 600 ml horké vody, přiveďte k varu a duste pod pokličkou 45 minut.
Hrášek a rýže
- 4
Po 45 minutách přidejte mražený hrášek a pepř. Duste dalších 15 minut, až je maso zcela měkké a hrášek uvařený.
- 5
Rýži basmati propláchněte studenou vodou a uvařte v 500 ml horké vody na mírném ohni 15 minut. Rýži naservírujte, navrch dejte dušené jehněčí s hráškem a přelijte omáčkou.
Další tipy:
Rýži uvařte přímo ve šťávě z masa místo vody, nasákne koření.
Jehněčí duste doměkka, maso se má samo rozpadat vidličkou.
Nutriční hodnoty














