Přeskočit na obsah
  • Recepty
  • Bún bò nam bộ s hovězím a bylinkami

Bún bò nam bộ s hovězím a bylinkami

Bún bò s bylinkami smícháte z rýžových nudlí, marinovaného hovězího a křupavé zeleniny do svěží vietnamské misky. Hovězí nakrájíte přes vlákno natenko, naložíte do rybí a sójové omáčky s česnekem a rychle opečete na woku. Nudle propláchnete studenou vodou a smícháte se salátem, mrkví, okurkou a bylinkami. Navrch přidáte maso a arašídy a přelijete limetkovou zálivkou. Podáváte jako rychlý oběd i lehčí večeři.
Příprava: 25min
Vaření: 10min
CELKOVÝ ČAS: 35min
Image

Ingredience

4porce
Marinované hovězí
Rýžové nudle a zelenina
Zálivka

Postup krok za krokem

Marinování masa

  1. 1

    Hovězí roštěnou nakrájejte přes vlákno na co nejtenčí nudličky. Jen tenké maso zůstane po krátkém opečení křehké. Tohle je základní trik pro správné bún bò.

    TIP: 

    Maso na minutky krájejte přes svalová vlákna, ne podél nich. Po tepelné úpravě bude křehčí a bude se lépe jíst. Když ho před krájením krátce zchladíte, snáz nakrájíte tenké plátky i nudličky.

  2. 2

    V míse promíchejte rybí omáčku, sójovou omáčku, třtinový cukr, prolisovaný česnek, řepkový olej a černý pepř.

  3. 3

    Do marinády vložte maso, důkladně ho obalte a nechte alespoň 20 minut odpočívat při pokojové teplotě.

Rýžové nudle a zelenina

  1. 4

    Rýžové nudle uvařte podle návodu jen do změknutí, potom je propláchněte studenou vodou a nechte dobře okapat.

    TIP: 

    Rýžové nudle vařte nebo namáčejte jen do změknutí, ale ne příliš dlouho. Po scezení je propláchněte studenou vodou, aby se nepřevařily a méně se lepily. Před podáváním je nechte dobře okapat, aby nezředily omáčku ani zálivku.

  2. 5

    Ledový salát natrhejte na menší kusy, mrkev nastrouhejte nahrubo, okurku nakrájejte na tenké nudličky a jarní cibulku na šikmé plátky.

  3. 6

    Koriandr, mátu a arašídy nahrubo nasekejte, aby se při servírování dobře rozprostřely po celé misce.

Zálivka

  1. 7

    V menší misce rozmíchejte rybí omáčku, šťávu z limet, třtinový cukr, vodu, prolisovaný česnek a nadrobno nakrájenou chilli papričku.

  2. 8

    Míchejte tak dlouho, dokud se cukr nerozpustí. Chuť musí být vyvážená: slaná, kyselá i sladká.

Servírování

  1. 9

    Wok rozpalte na vysokou teplotu a maso rychle opečte po dávkách asi 3 až 4 minuty, aby se co nejméně dusilo.

    TIP: 

    Nepřeplňujte wok ani pánev. Maso opékejte po menších dávkách na vysoké teplotě, aby se rychle zatáhlo, nepustilo zbytečně šťávu a získalo výraznou chuť i barvu místo dušení.

  2. 10

    Do misek rozdělte nudle, ledový salát, mrkev, okurku a jarní cibulku, navrch přidejte hovězí maso, bylinky a arašídy.

  3. 11

    Těsně před podáváním každou porci přelijte zálivkou. U stolu lehce promíchejte, aby se chutě spojily.

Další tipy:

Maso krájejte co nejtenčeji přes vlákno, protože právě to ovlivní jeho křehkost po rychlém opečení.

Pro výraznější chuť nechte maso v marinádě v lednici až 2 hodiny a před opékáním ho vraťte na pokojovou teplotu.

Sdílejte na:

Nutriční hodnoty

4porce
Energie2 963 kcal
Bílkoviny160 g
Tuky97 g
Vláknina23 g
Cholesterol301 mg
Sodík9 g
Sůl22 g
Sacharidy362 g

Alergeny

1Obiloviny obsahující lepek
4Ryby
5Podzemnice olejná (arašídy)
6Sója

Alergeny uvedené u receptů jsou orientační a mohou se lišit podle použitých surovin.

Reklama
Reklama
Image line 1
Image line 2
Image line 3
Image line 4
Image line 5
Image line 6
Image line 7
Image line 8
Image line 9
Image line 10