• Recepty
  • Borůvkové jogurtové nanuky

Borůvkové jogurtové nanuky

Jakub SýkoraStudenéŘecká kuchyně0 x se líbilo
Borůvkové jogurtové nanuky spojují hustý řecký jogurt, čerstvé borůvky a lžíci medu do osvěžující letní dobroty. Připravíte je bez zmrzlinovače za pár minut, jen rozmixujete, nalijete do formiček a necháte ztuhnout v mrazáku. Skvělá svačina pro děti i dospělé v parném dni.
Příprava: 15min
Vaření: 0min
CELKOVÝ ČAS: 15min
Borůvkové jogurtové nanuky

Ingredience

8nanuků
Na borůvkové pyré
Na jogurtovou směs

Postup krok za krokem

Příprava směsí

  1. 1

    Na borůvkové jogurtové nanuky si nejdřív rozmixujte borůvky s citronovou šťávou do hladkého pyré. Pár celých borůvek si nechte stranou na ozdobu.

  2. 2

    V míse promíchejte řecký jogurt s medem a vanilkovým extraktem do hladké, lesklé směsi bez hrudek.

  3. 3

    Část borůvkového pyré jemně vmíchejte do jogurtu, aby vznikly růžové žilky. Nemíchejte úplně dohladka, mramorování vypadá hezky.

Plnění a mrazení

  1. 4

    Do formiček střídavě nalévejte jogurtovou směs a zbylé borůvkové pyré. Mezi vrstvami lehce projeďte špejlí, aby se barvy propojily.

  2. 5

    Zasuňte dřevěné špejle nebo víčka formiček a poklepáním o linku vyžeňte vzduchové bubliny.

  3. 6

    Vložte formičky do mrazáku a nechte tuhnout 4 až 6 hodin, dokud nejsou nanuky úplně pevné.

  4. 7

    Před vyklopením ponořte formičky na 10 sekund do teplé vody, nanuky pak snadno vyklouznou. Ozdobte odloženými borůvkami a hned podávejte.

Další tipy:

Místo medu můžete použít javorový sirup nebo agávový sirup, chuť zůstane jemně sladká.

Když nemáte formičky, poslouží kelímky od jogurtu a dřevěné špejle zapíchnuté po hodině mrazení.

Nutriční hodnoty

8nanuků
Energie679 kcal
Bílkoviny52 g
Tuky10 g
Vláknina135 mg
Cholesterol50 mg
Sodík177 mg
Sůl444 mg
Sacharidy95 g

Alergeny

7Mléko

Alergeny uvedené u receptů jsou orientační a mohou se lišit podle použitých surovin.

Téma: Řecká kuchyně

Domácí nanuky a zmrzlina bez zmrzlinovače

Domácí nanuky a zmrzlina bez zmrzlinovače

Pět jednoduchých receptů na domácí nanuky a zmrzlinu bez zmrzlinovače. Od jahodových jogurtových nanuků a mangového sorbetu po banánovou nice cream, čokoládové fudge nanuky a krémovou vanilkovou zmrzlinu. Stačí mrazák, mixér a formičky.
Reklama
Image line 1
Image line 2
Image line 3
Image line 4
Image line 5
Image line 6
Image line 7
Image line 8
Image line 9
Image line 10