Jahodové jogurtové nanuky

Jakub SýkoraStudenéČeská kuchyně0 x se líbilo
Jahodové jogurtové nanuky spojí svěží jahody, hustý řecký jogurt a med do osvěžujícího letního dezertu. Připravíte je za pár minut bez zmrzlinovače, jen smícháte, nalijete do formiček a necháte zmrznout. Zdravější mlsání, které si oblíbí děti i dospělí.
Příprava: 10min
Vaření: 0min
CELKOVÝ ČAS: 10min
Jahodové jogurtové nanuky

Ingredience

6nanuků
Na nanuky

Postup krok za krokem

Příprava jahodové směsi

  1. 1

    Jahodové jogurtové nanuky začínají u ovoce: jahody důkladně omyjte pod studenou vodou, opatrně odstraňte zelené stopky a nakrájejte je na menší kousky. Zhruba třetinu nakrájených jahod si odložte stranou, pokud chcete mít v hotovém dezertu viditelné kousky ovoce.

  2. 2

    Zbylé jahody přesypte do vyšší nádoby a rozmixujte ponorným mixérem na úplně hladké pyré. Pokud vám vadí drobná semínka, protlačte pyré ještě přes jemné sítko, jinak ho můžete použít rovnou.

Smíchání a zmražení

  1. 3

    Ve větší míse spojte řecký jogurt s medem a vanilkovým extraktem a metličkou je rozmíchejte do hladké a lesklé směsi. Ochutnejte, a pokud jsou vaše jahody méně sladké, případně doslaďte další lžící medu.

  2. 4

    K jogurtu přidejte jahodové pyré spolu s odloženými nakrájenými kousky. Jen několika tahy vznikne pěkný mramorovaný vzor, nebo směs promíchejte důkladně, pokud chcete jednolitou růžovou barvu.

  3. 5

    Hotovou směs rozdělte do formiček na nanuky, zasuňte dřevěné špejle a lehkým poklepáním o linku vyžeňte vzduchové bublinky. Formičky postavte do mrazáku a nechte ztuhnout 4 až 6 hodin, ideálně přes noc.

  4. 6

    Těsně před podáváním ponořte spodní část formiček na pár vteřin do teplé vody, aby nanuky snadno povolily. Vyklopte je a hned servírujte, nebo je jednotlivě zabalte a uskladněte zpět v mrazáku.

Další tipy:

Nemáte formičky na nanuky? Použijte malé kelímky a špejle zasuňte, až směs trochu ztuhne, asi po hodině v mrazáku.

Med nahraďte javorovým sirupem nebo rozmačkaným zralým banánem, pokud chcete nanuky úplně bez přidaného cukru.

Nutriční hodnoty

6nanuků
Energie625 kcal
Bílkoviny52 g
Tuky10 g
Vláknina90 mg
Cholesterol50 mg
Sodík178 mg
Sůl446 mg
Sacharidy81 g

Alergeny

7Mléko

Alergeny uvedené u receptů jsou orientační a mohou se lišit podle použitých surovin.

Téma: Česká kuchyně

Domácí nanuky a zmrzlina bez zmrzlinovače

Domácí nanuky a zmrzlina bez zmrzlinovače

Pět jednoduchých receptů na domácí nanuky a zmrzlinu bez zmrzlinovače. Od jahodových jogurtových nanuků a mangového sorbetu po banánovou nice cream, čokoládové fudge nanuky a krémovou vanilkovou zmrzlinu. Stačí mrazák, mixér a formičky.
Reklama
Image line 1
Image line 2
Image line 3
Image line 4
Image line 5
Image line 6
Image line 7
Image line 8
Image line 9
Image line 10