Přeskočit na obsah
  • Recepty
  • Tradiční turecké čočkové karbanátky mercimek köftesi

Tradiční turecké čočkové karbanátky mercimek köftesi

Jakub SýkoraZeleninaTurecká kuchyně x se líbilo
Mercimek köftesi připravíte jako tradiční turecké čočkové karbanátky z červené čočky, bulguru a bohaté směsi bylinek. Červenou čočku rozvaříte doměkka, vmícháte bulgur a necháte nabobtnat, pak přidáte na oleji orestovanou cibuli s rajčatovým protlakem, paprikou a římským kmínem. Ochutíte citronem, solí, jarní cibulkou a petrželkou a rukama vytvarujete oválné placičky. Podáváte studené na listech salátu jako předkrm i lehké vegetariánské jídlo.
Příprava: 25min
Vaření: 20min
CELKOVÝ ČAS: 45min
Image

Ingredience

4porce
Čočkové köfte
K podávání

Postup krok za krokem

Na čočku

  1. 1

    Mercimek köftesi začíná přípravou čočky, propláchněte červenou čočku pod tekoucí vodou a nechte okapat v cedníku.

  2. 2

    Nadrobno nakrájejte červenou cibuli, jarní cibulku a nasekejte petrželku.

  3. 3

    Odměřte bulgur a připravte si ostatní ingredience.

Na köfte

  1. 4

    V hrnci přiveďte vodu k varu a přidejte propláchnutou červenou čočku.

  2. 5

    Vařte na mírném ohni asi 15 minut, dokud je čočka měkká a voda téměř zcela vyvařená, rozvařená konzistence je žádoucí.

  3. 6

    Stáhněte z plotny, přidejte bulgur, zamíchejte a nechte přikryté stát 10 minut, aby bulgur nabobtnal.

  4. 7

    Na pánvi zahřejte olivový olej a orestujte červenou cibuli doměkka.

  5. 8

    Přidejte rajčatový protlak, mletou sladkou papriku a římský kmín, krátce promíchejte a stáhněte z ohně.

  6. 9

    Do čočkovo-bulgurové směsi vmíchejte restovanou cibuli s kořením, přidejte citronovou šťávu, sůl a mletý černý pepř.

  7. 10

    Vmíchejte nakrájenou jarní cibulku a petržel. Část si nechte na ozdobu.

  8. 11

    Jakmile směs trochu vychladne a je tvárná, tvarujte ji rukama do oválných placiček nebo válečků velikosti prstů.

K podávání

  1. 12

    Hotové köfte naaranžujte na listy hlávkového salátu na talíř nebo podnos.

  2. 13

    Podávejte při pokojové teplotě nebo lehce vychlazené se zbylou petrželkou na ozdobu a čerstvými plátky citronu.

Další tipy:

Pokud je směs příliš lepivá, nechte ji vychladnout nebo přidejte trochu více bulguru a nechte absorbovat, dokud nebude dobře tvarovatelná.

Pro svěží chuť přidejte na závěr hrst nasekané máty nebo koriandru.

Sdílejte na:

Nutriční hodnoty

4porce
Energie1 702 kcal
Bílkoviny69 g
Tuky55 g
Vláknina45 g
Cholesterol0 μg
Sodík2 g
Sůl5 g
Sacharidy245 g

Alergeny

1Obiloviny obsahující lepek

Alergeny uvedené u receptů jsou orientační a mohou se lišit podle použitých surovin.

Reklama
Reklama
Image line 1
Image line 2
Image line 3
Image line 4
Image line 5
Image line 6
Image line 7
Image line 8
Image line 9
Image line 10