Přeskočit na obsah
  • Recepty
  • Tradiční mujadara s čočkou a rýží

Tradiční mujadara s čočkou a rýží

Eduard LáskaNárodníLibanonská kuchyně x se líbilo
Mujadara je pokrm levantské kuchyně, který dokáže z chudých surovin udělat hostinu. Základ tvoří zelená čočka a rýže vařené v jednom hrnci. Korunou je hromada pomalu karamelizované cibule, sladké a tmavě zlaté. Vůni dodá kmín, svěžest jogurt nebo salát podávaný vedle. Je to jednoduché a výživné jídlo, překvapivě syté, na každý den.
Příprava: 10min
Vaření: 45min
CELKOVÝ ČAS: 55min
Image

Ingredience

4porce
Ingredience

Postup krok za krokem

Čočka a rýže

  1. 1

    Zelenou čočku na mujadaru přeberte a propláchněte pod studenou vodou. Vložte ji do hrnce, zalijte 500 ml vody a vařte na středním ohni asi 15 minut, dokud není napůl měkká.

  2. 2

    Propláchnutou rýži přidejte k čočce spolu se zbývajícími 200 ml vody. Přidejte sůl, přikryjte pokličkou a vařte na mírném ohni dalších 20 až 25 minut, dokud rýže nezměkne a voda se nevsákne.

  3. 3

    Vmíchejte mletý kmín a černý pepř. Dochuťte solí podle potřeby.

Karamelizovaná cibulka a servírování

  1. 4

    Na větší pánvi rozehřejte olivový olej na středním ohni. Přidejte cibuli nakrájenou na tenké půlkruhy.

  2. 5

    Opékejte cibuli 25 až 30 minut za občasného míchání, dokud nezezlátne a nezkaramelizuje do sladké zlatohnědé barvy.

  3. 6

    Dvě třetiny karamelizované cibulky vmíchejte do čočky s rýží. Mujadaru přendejte na talíře a navrch přeložte zbývající cibulku.

Další tipy:

Cibuli karamelizujte pomalu na mírném ohni, čím pomaleji, tím sladší chuť.

Čočku vařte jen napůl měkkou, s rýží se pak dovaří akorát.

Sdílejte na:

Nutriční hodnoty

4porce
Energie1 921 kcal
Bílkoviny62 g
Tuky70 g
Vláknina10 g
Cholesterol0 μg
Sodík44 mg
Sůl109 mg
Sacharidy265 g
Reklama
Reklama
Image line 1
Image line 2
Image line 3
Image line 4
Image line 5
Image line 6
Image line 7
Image line 8
Image line 9
Image line 10