Okonomiyaki

Japonská slaná palačinka z jemného těsta se zelím, smažená na pánvi a dokončená omáčkou okonomi a majonézou. Oblíbená osacká varianta přidává na povrch plátky vepřového bůčku. toppingy jako katsuobushi a aonori jsou volitelné, ale autentické. Podává se horká přímo z pánve.
Příprava: 20min
Vaření: 25min
CELKOVÝ ČAS: 45min
Okonomiyaki

Ingredience

4porce
Těsto a náplň
Omáčka okonomi
Smažení
Dokončení
K podávání

Postup krok za krokem

Příprava

  1. 1

    Zelí nakrájejte na tenké nudličky, jarní cibulku na jemná kolečka. část zelené části jarní cibulky ponechte na finální posypání.

  2. 2

    V misce metlou smíchejte vodu, vejce, sůl a prášek do pečiva. Poté vmíchejte hladkou mouku, až vznikne hladké, hustší těsto bez hrudek.

    TIP: 

    Po smíchání tekutých a suchých surovin nechte těsto 5-10 minut odpočinout. Mouka se lépe hydratuje a hrudky se rozpouštějí, což zajistí jemnější těsto a rovnoměrnější propečení okonomiyaki.

  3. 3

    Do těsta přidejte nakrájené zelí a většinu jarní cibulky. Dobře promíchejte, aby se zelenina rovnoměrně obalila.

  4. 4

    V malé misce smíchejte kečup, Worcester omáčku, sojovou omáčku a med do hladké omáčky okonomi.

Vaření

  1. 5

    Na pánev nalijte olej a rozehřejte ho na střední teplotu.

  2. 6

    Naběračkou rozetřete čtvrtinu těsta do kruhu o tloušťce zhruba 1,5-2 cm. Pokud používáte vepřový bůček, položte na něj 2 plátky.

  3. 7

    Pánev přiklopte poklicí a opékejte 3-4 minuty, dokud spodní strana nezezlátne a těsto neztuhne.

  4. 8

    Pomocí dvou obraceček palačinku opatrně obraťte. Smažte další 3-4 minuty, aby s propekla i střed a bůček byl propečený a lehce křupavý.

  5. 9

    Přesuňte na talíř a udržujte teplé. Stejným způsobem připravte další tři palačinky.

Servírování

  1. 10

    Povrch okonomiyaki potřete omáčkou okonomi, zakápněte majonézou do jemné mřížky a podle chuti posypte ponechanou zelenou částí jarní cibulky.

  2. 11

    Přidání aonori a katsuobushi. Podávejte horké s nakládaným zázvorem podle chuti.

Další tipy:

Pro výraznější, autentičtější chuť můžete část vody nahradit dashi vývarem.

Chcete‑li křupavější bůček, po otočení dopečte nepřikrytě o minutu déle na středním ohni.

Nutriční hodnoty

4porce
Energie2 623 kcal
Bílkoviny89 g
Tuky164 g
Vláknina7 g
Cholesterol855 mg
Sodík3 g
Sůl7 g
Sacharidy199 g

Alergeny

1Obiloviny obsahující lepek
3Vejce
4Ryby
6Sója
10Hořčice
12Oxid siřičitý a siřičitany

Alergeny uvedené u receptů jsou orientační a mohou se lišit podle použitých surovin.

Reklama
Image line 1
Image line 2
Image line 3
Image line 4
Image line 5
Image line 6
Image line 7
Image line 8
Image line 9
Image line 10