Kokosové kuličky

Jakub SýkoraVečeřeČeská kuchyně0 x se líbilo
Zdravé nepečené kokosové kuličky slazené pouze datlemi a medem. Jemná kokosová chuť s křupavými mandlemi je ideální volbou pro chvíle, kdy chcete něco sladkého bez přidaného cukru.
Příprava: 25min
Vaření: 0min
CELKOVÝ ČAS: 25min
Kokosové kuličky

Ingredience

20kuliček
Ingredience

Postup krok za krokem

Příprava směsi

  1. 1

    Sušené datle zbavte pecek a nechte je 10 minut namočené v teplé vodě, aby změkly. Poté je důkladně osušte.

  2. 2

    Mandle nasypte do kuchyňského robotu a rozmixujte na hrubší moučku, nemusí být úplně jemná, drobné kousky dodají kuličkám příjemnou strukturu.

  3. 3

    K namletým mandlím přidejte změklé datle, 100 g strouhaného kokosu, kokosový olej, med a vanilkový extrakt. Pokud chcete čokoládovou variantu, přidejte i kakao.

  4. 4

    Vše rozmixujte na hladkou lepivou hmotu, která drží pohromadě. Pokud je směs příliš suchá, přidejte ještě půl lžíce kokosového oleje.

Tvarování kuliček

  1. 5

    Zbylých 50 g strouhaného kokosu vysypte na talíř nebo prkénko.

  2. 6

    Z hotové směsi odebírejte po malých porcích (přibližně jedna čajová lžička) a mezi dlaněmi tvarujte kuličky o velikosti vlašského ořechu.

  3. 7

    Každou kuličku ihned obalte ve strouhaném kokosu a pokládejte na talíř vyložený pečicím papírem.

Chlazení a servírování

  1. 8

    Hotové kuličky vložte do lednice a nechte je ztuhnout alespoň 30 minut, aby zpevnily a lépe držely tvar.

  2. 9

    Podávejte vychlazené, kuličky mají nejlepší chuť i konzistenci přímo z lednice.

Další tipy:

Kuličky vydrží v uzavřené nádobě v lednici až 2 týdny, v mrazáku pak až 2 měsíce, před podáváním je nechte 5 minut při pokojové teplotě.

Místo mandlí můžete použít kešu oříšky nebo lískové oříšky, každá varianta dá kuličkám trochu jiný charakter.

Nutriční hodnoty

20kuliček
Energie1 930 kcal
Bílkoviny29 g
Tuky123 g
Vláknina41 g
Cholesterol0 μg
Sodík38 mg
Sůl96 mg
Sacharidy211 g

Alergeny

8Skořápkové plody

Alergeny uvedené u receptů jsou orientační a mohou se lišit podle použitých surovin.

Téma: Česká kuchyně

Domácí nanuky a zmrzlina bez zmrzlinovače

Domácí nanuky a zmrzlina bez zmrzlinovače

Pět jednoduchých receptů na domácí nanuky a zmrzlinu bez zmrzlinovače. Od jahodových jogurtových nanuků a mangového sorbetu po banánovou nice cream, čokoládové fudge nanuky a krémovou vanilkovou zmrzlinu. Stačí mrazák, mixér a formičky.
Reklama
Image line 1
Image line 2
Image line 3
Image line 4
Image line 5
Image line 6
Image line 7
Image line 8
Image line 9
Image line 10