Přeskočit na obsah
  • Recepty
  • Jogurtový parfait s lesním ovocem

Jogurtový parfait s lesním ovocem

Jogurtový parfait s lesním ovocem je dezert, který vypadá nádherně a přitom ho dáte dohromady za čtvrt hodiny. Ve čtyřech sklenicích se střídají vrstvy kyselkavého řeckého jogurtu s vanilkovým extraktem, křupavého müsli a šťavnatého lesního ovoce. Sladí ho jen tři lžíce medu, ozdobou jsou lístky máty. Podávejte ho hned, aby müsli zůstalo křupavé.
Příprava: 15min
Vaření: 0min
CELKOVÝ ČAS: 15min
Image

Ingredience

4sklenice
Ingredience

Postup krok za krokem

Příprava

  1. 1

    Lesní ovoce přeberte, opláchněte ve studené vodě a důkladně osušte utěrkou.

  2. 2

    V misce promíchejte řecký jogurt s vanilkovým extraktem, aby se směs spojila do jemné a hladké konzistence.

Skládání parfaitu

  1. 3

    Do dna čtyř sklenic nasypte tenkou vrstvu müsli a pokapejte malým množstvím medu.

  2. 4

    Přidejte vrstvu jogurtu, na ni rozprostřete část lesního ovoce a zlehka urovnejte stěrkou.

  3. 5

    Opakujte vrstvy müsli, jogurt a ovoce a nakonec povrch lehce zakápněte zbylým medem.

Podávání

  1. 6

    Parfait ozdobte lístky máty a případně několika celými kousky ovoce.

  2. 7

    Podávejte ihned, aby müsli zůstalo křupavé, nebo parfait krátce vychlaďte v lednici asi deset minut.

Další tipy:

Pokud chcete müsli zachovat obzvlášť křupavé, přidejte poslední vrstvu až těsně před servírováním.

Zmrazené lesní ovoce nejprve rozmrazte a přebytečnou šťávu odlijte, jinak parfait rychle zvlhne.

Sdílejte na:

Nutriční hodnoty

4sklenice
Energie1 458 kcal
Bílkoviny85 g
Tuky20 g
Vláknina30 g
Cholesterol60 mg
Sodík266 mg
Sůl666 mg
Sacharidy249 g

Alergeny

1Obiloviny obsahující lepek
7Mléko
8Skořápkové plody

Alergeny uvedené u receptů jsou orientační a mohou se lišit podle použitých surovin.

Reklama
Reklama
Image line 1
Image line 2
Image line 3
Image line 4
Image line 5
Image line 6
Image line 7
Image line 8
Image line 9
Image line 10