Přeskočit na obsah
  • Recepty
  • Bio jarní risotto s chřestem a hráškem

Bio jarní risotto s chřestem a hráškem

Jarní risotto vaříte tak, že do rýže arborio postupně po naběračkách vmícháváte horký vývar a mícháte, dokud zrno nepustí škrob a vznikne krémová konzistence. Chřest přidáte na dvakrát: stonky dřív, křehké špičky až ke konci, aby zůstaly zelené a křupavé. S hráškem dovaříte do skusu. Mimo plotnu vmícháte máslo, parmezán a citronovou kůru, které dodají jemnost i svěžest. Bio zelenina drží čistou jarní chuť.
Příprava: 20min
Vaření: 30min
CELKOVÝ ČAS: 50min
Image

Ingredience

4porce
Rizoto
Dokončení

Postup krok za krokem

Příprava

  1. 1

    Připravte si chřest na jarní risotto. Odřízněte dřevnaté konce, stonky nakrájejte na menší kousky a špičky si nechte stranou na závěrečné dovaření.

  2. 2

    Šalotku nakrájejte najemno. Nasekejte česnek i petrželku a citron pečlivě omyjte, protože použijete i jemně nastrouhanou kůru.

  3. 3

    Zeleninový vývar přiveďte těsně pod bod varu. Udržujte ho horký, aby se rýže při vaření zbytečně neochlazovala.

    TIP: 

    Do rizota přilévejte vždy horký vývar. Studená tekutina snižuje teplotu v pánvi, rýže se pak vaří nerovnoměrně a hůř si udrží typickou krémovou konzistenci.

Vaření

  1. 4

    Na široké pánvi rozehřejte olivový olej a přidejte šalotku. Na mírném ohni ji restujte asi 3 minuty doměkka, aniž by zhnědla.

  2. 5

    Vmíchejte česnek a rýži arborio. Minutu vše promíchávejte a nechte zrna lehce obalit tukem a zesklovatět po okrajích.

    TIP: 

    Rýži arborio před podléváním krátce opečte na tuku. Zrna se obalí, na povrchu lehce zatáhnou a lépe drží tvar, zatímco škrob se uvolňuje postupně a vytvoří krémové rizoto.

  3. 6

    Přilijte bílé víno, pokud ho používáte, a za stálého míchání nechte tekutinu téměř úplně odpařit, aby zůstala jen jemná vůně.

  4. 7

    Teď zapojte vývar. Po naběračkách přilévejte horký vývar, vždy promíchejte a další část přidejte teprve tehdy, až rýže většinu tekutiny vstřebá.

    TIP: 

    Vývar přilévejte do rizota postupně po menších dávkách. Další přidejte vždy až tehdy, když se předchozí téměř vstřebá. Škrob se tak uvolňuje průběžně a rizoto zůstane krémové, ne rozvařené.

  5. 8

    Po 10 minutách přidejte nakrájené stonky chřestu a hrášek. Pokračujte v podlévání a vařte, dokud nebude rýže krémová a na skus.

Dokončení

  1. 9

    Asi 5 minut před koncem přidejte chřestové špičky. Ať změknou, ale zůstanou svěže zelené a příjemně křupavé.

  2. 10

    Stáhněte pánev z ohně. Vmíchejte máslo, jemně nastrouhaný parmezán, citronovou kůru a trochu citronové šťávy, která risotto příjemně osvěží.

  3. 11

    Risotto ochutnejte a dochuťte solí a pepřem. Nakonec vmíchejte většinu nasekané petrželky, aby zůstalo voňavé a šťavnaté.

Servírování

  1. 12

    Risotto rozdělte ihned na talíře, protože při stání rychle houstne. Povrch lehce urovnejte do krémové vrstvy.

  2. 13

    Každou porci posypte zbylou petrželkou. Podávejte bez přílohy, aby vynikla jemná chuť bio zeleniny i citronového dokončení.

Další tipy:

Pokud chcete ještě výraznější jarní chuť, krátce blanšírujte chřestové špičky zvlášť a vmíchejte je až úplně nakonec.

Zbytek risotta druhý den využijte na malé placičky, které opečete na pánvi dozlatova a podáte se zeleným salátem.

Sdílejte na:

Nutriční hodnoty

4porce
Energie2 356 kcal
Bílkoviny63 g
Tuky83 g
Vláknina20 g
Cholesterol134 mg
Sodík4 g
Sůl9 g
Sacharidy330 g

Alergeny

7Mléko
9Celer
12Oxid siřičitý a siřičitany

Alergeny uvedené u receptů jsou orientační a mohou se lišit podle použitých surovin.

Reklama
Reklama
Image line 1
Image line 2
Image line 3
Image line 4
Image line 5
Image line 6
Image line 7
Image line 8
Image line 9
Image line 10