Přeskočit na obsah
  • Recepty
  • Tonkatsu se zelným salátem

Tonkatsu se zelným salátem

Tonkatsu se zelným salátem usmažíte jako japonský křupavý vepřový řízek v panko strouhance, šťavnatý uvnitř, s domácí tonkatsu omáčkou. Kotlety rozklepete, osolíte a obalíte v mouce, vejci a panko strouhance. Na oleji rozpáleném na 170 °C je smažíte 3 až 4 minuty z každé strany dozlatova a necháte okapat. Nakrájíte na proužky, přelijete tonkatsu omáčkou z kečupu, worcesteru, sóji a medu a podáváte s nakrouhaným zelným salátem.
Příprava: 25min
Vaření: 15min
CELKOVÝ ČAS: 40min
Image

Ingredience

4porce
Tonkatsu
Tonkatsu omáčka

Postup krok za krokem

Příprava masa a omáčky

  1. 1

    Začněte přípravou masa: kotlety očistěte, lehce rozklepejte paličkou na tloušťku zhruba 1 cm, osušte, osolte a opepřete z obou stran.

  2. 2

    Trojobal: na jeden talíř nasypte mouku, do misky rozšlehejte vejce a do druhé misky nasypte panko strouhanku.

  3. 3

    Na omáčku smíchejte kečup, worcestrovou omáčku, sojovou omáčku a med dohladka. Podle chuti případně dolaďte poměry.

Smažení tonkatsu

  1. 4

    V hlubší pánvi rozpalte asi 2-3 cm řepkového oleje na 170-175 °C. Pokud nemáte teploměr, olej se lehce třpytí a kolem špejle ihned bublá.

  2. 5

    Každou kotletu obalte v mouce a přebytek oklepejte, poté ji namočte do rozšlehaných vajec a důkladně obalte v panko strouhance. Strouhanku k masu jemně přitlačte.

  3. 6

    Smažte po dvou kusech 3-4 minuty z každé strany, dokud obal nebude zlatavý. Udržujte stabilní teplotu oleje, aby se obal neosušil.

  4. 7

    Usmažené kotlety nechte okapat na mřížce nebo na papírové utěrce a krátce odpočiňte.

Podávání

  1. 8

    Kotlety nakrájejte ostrým nožem na 2 cm široké proužky a položte na talíř.

  2. 9

    Přelijte tonkatsu omáčkou nebo ji podávejte zvlášť v misce a servírujte ihned, dokud je obal křupavý. Podávejte se zelným salátem.

Další tipy:

Nejlepší křupavost zajistíte panko strouhankou a olejem o teplotě kolem 170-175 °C. Odkládejte maso na mřížku, nikoli pod pokličku, aby obal nevlhnul.

Zelný salát připravte těsně před podáváním: jednoduše nakrouhejte hlávkové zelí, osolte a lehce promněte rukama, dokud trochu nepustí šťávu. Přidáte-li pár kapek rýžového octa, přiblížíte se japonskému originálu.

Sdílejte na:

Nutriční hodnoty

4porce
Energie1 209 kcal
Bílkoviny153 g
Tuky56 g
Vláknina230 mg
Cholesterol790 mg
Sodík2 g
Sůl4 g
Sacharidy27 g

Alergeny

1Obiloviny obsahující lepek
3Vejce
4Ryby
6Sója
12Oxid siřičitý a siřičitany

Alergeny uvedené u receptů jsou orientační a mohou se lišit podle použitých surovin.

Reklama
Reklama
Image line 1
Image line 2
Image line 3
Image line 4
Image line 5
Image line 6
Image line 7
Image line 8
Image line 9
Image line 10