- Recepty
- Malinovo-jahodové smoothie
Malinovo-jahodové smoothie
Ingredience
Postup krok za krokem
Příprava
- 1
Omyjte jahody i maliny, jahodám odstraňte stopky a nechte je okapat.
- 2
Banány oloupejte a nakrájejte na kolečka. Připravte jogurt, mléko a med.
- 3
Mixér připravte a sklenice vychlaďte, pokud chcete podávat extra studené.
Mixování
- 4
Do mixéru vložte jahody, maliny a banány, přidejte jogurt, med a polovinu mléka a mixujte 30-60 sekund do hladka.
- 5
Zkontrolujte hustotu a případně přilijte zbytek mléka. Krátce promixujte, aby se vše spojilo.
- 6
Přidejte kostky ledu a krátce pulzujte, aby se smoothie vychladilo a zůstalo jemné.
Servírování
- 7
Nalijte smoothie do 4 sklenic, ozdobte lístky máty a ihned podávejte.
Další tipy:
Pro veganskou verzi použijte rostlinný jogurt i rostlinné mléko a med nahraďte javorovým sirupem.
Předem zmrazte nakrájený banán nebo část jahod, abyste získali hustší a chladnější smoothie.
Téma: Česká kuchyně
Americké BBQ jako životní styl: tajemství pomalého grilování, kouře a dokonale šťavnatého masa
Tajemství amerického BBQ. Jak funguje low and slow příprava, proč je důležitý kouř, jaké existují americké BBQ styly a jak začít s domácím barbecue.
