- Recepty
- Jahodové smoothie
Jahodové smoothie
Krémové ovocné smoothie z jahod, banánu a bílého jogurtu. Osvěžující snídaně či svačina. hustotu upravíte mlékem a sladkost medem, případně doladíte citronovou šťávou.
Příprava: 10min
/Vaření: 0min
/CELKOVÝ ČAS: 10min
Ingredience
4sklenice
Ingredience
Postup krok za krokem
Příprava
- 1
Jahody omyjte, zbavte stopek a větší plody rozpulte pro snadnější mixování.
- 2
Banány oloupejte a nakrájejte na silnější kolečka, aby s lépe rozmixovaly.
- 3
Odměřte bílý jogurt a mléko, připravte med a citronovou šťávu.
Mixování
- 4
Do mixéru vložte jahody a banán, přidejte bílý jogurt a mléko.
- 5
Přidejte med a citronovou šťávu, případně několik kostek ledu pro extra osvěžení.
- 6
Mixujte na vysoké otáčky 45-60 sekund, až vznikne hladká krémová konzistence bez kousků.
Servírování
- 7
Hustotu lze upravit přidáním mléka nebo dosladit medem.
- 8
Nalijte smoothie do čtyř sklenic a ozdobte lístkem máty.
Další tipy:
Mimo sezónu použijte mražené jahody. smoothie bude hustší a led pak není nutný.
Pro veganskou verzi nahraďte jogurt a mléko rostlinnými alternativami a doslaďte javorovým sirupem.
Téma: Americká kuchyně
Domácí nanuky a zmrzlina bez zmrzlinovače
Pět jednoduchých receptů na domácí nanuky a zmrzlinu bez zmrzlinovače. Od jahodových jogurtových nanuků a mangového sorbetu po banánovou nice cream, čokoládové fudge nanuky a krémovou vanilkovou zmrzlinu. Stačí mrazák, mixér a formičky.
