Houska jako sendvič

Klasická houska proměněná v pořádný sendvič plný šunky, sýra a čerstvé zeleniny. Jednoduchý oběd nebo svačina, kterou si připravíte za pár minut a vezmete kamkoliv s sebou.
Příprava: 10min
Vaření: 0min
CELKOVÝ ČAS: 10min
Houska jako sendvič

Ingredience

4housky
Základ sendviče
Náplň

Postup krok za krokem

Příprava ingrediencí

  1. 1

    Rajčata omyjte a nakrájejte na tenká kolečka, počítejte přibližně 2-3 kolečka na jednu housku.

  2. 2

    Listy ledového salátu opláchněte pod studenou vodou a jemně osušte kuchyňskou utěrkou, aby sendvič nezvlhnul.

    TIP: 

    Po omytí je důležité listy důkladně osušit - zbytky vody zvlhčují pokrm a činí ho lepivým. Otírej je jemně papírovým ručníkem nebo kuchyňskou utěrkou, bez drhání.

Skládání sendviče

  1. 3

    Každou housku rozřízněte podélně napůl tak, abyste získali dvě poloviny propojené na jedné straně jako knihu, housku nerozřezávejte úplně na dvě části.

  2. 4

    Obě vnitřní strany housky potřete tenkou vrstvou másla. Pokud máte rádi výraznější chuť, přidejte na spodní polovinu trochu plnotučné hořčice.

  3. 5

    Na spodní polovinu housky položte list ledového salátu tak, aby mírně přesahoval přes okraj a vytvořil základ pro další vrstvy.

  4. 6

    Na salát naskládejte 2 plátky šunky a 2 plátky eidamu, střídejte je, aby byly v každém soustu obě ingredience.

  5. 7

    Navrch rozložte kolečka rajčete, podle chuti je lehce osolte a opepřete.

  6. 8

    Housku přiklopte horní polovinou a jemně přitlačte, aby sendvič držel pohromadě.

Servírování

  1. 9

    Sendviče podávejte ihned, nebo je zabalte do pečicího papíru či potravinové fólie a vezměte s sebou na cestu. Zabalený sendvič vydrží čerstvý několik hodin.

Další tipy:

Pokud chcete sendvič vzít do práce nebo na výlet, rajče přidejte až těsně před konzumací, předejdete tak zvlhnutí housky.

Nutriční hodnoty

4housky
Energie2 079 kcal
Bílkoviny84 g
Tuky139 g
Vláknina12 g
Cholesterol348 mg
Sodík5 g
Sůl11 g
Sacharidy128 g

Alergeny

1Obiloviny obsahující lepek
7Mléko
10Hořčice

Alergeny uvedené u receptů jsou orientační a mohou se lišit podle použitých surovin.

Reklama
Image line 1
Image line 2
Image line 3
Image line 4
Image line 5
Image line 6
Image line 7
Image line 8
Image line 9
Image line 10