Preskočiť na obsah
  • Recepty
  • Chrumkavé kuracie stehná z teplovzdušnej fritézy

Chrumkavé kuracie stehná z teplovzdušnej fritézy

Jakub SýkoraVyprážanéČeská kuchyňa x se líbilo
Koža sa vo fritéze scvrkne do krehkej šupky, zatiaľ čo mäso pri kosti zostane šťavnaté a mäkké. Kuracie stehná tu potrie jednoduchá pasta z olivového oleja, sladkej aj údenej papriky, cesnaku a lyžice medu, ktorá sa na horúcom vzduchu skaramelizuje do lesklej kôrky. Fritéza ich zvládne za dvadsaťpäť minút a bez kvapky prepáleného oleja v kuchyni. Podávajte ich rovno z koša, kým praská koža, napríklad s pečenými zemiakmi alebo sviežim šalátom.
Příprava: 15min
Vaření: 25min
CELKOVÝ ČAS: 40min
Image

Ingrediencie

4porcie
Na kuracie stehná
Na paprikovú marinádu

Postup krok za krokom

Príprava a marinovanie

  1. 1

    Kuracie stehná osušte papierovou utierkou dosucha. Suchá koža sa vo fritéze lepšie zatiahne a skaramelizuje do zlatistej, chrumkavej šupky.

    TIP: 

    Starostlivo vysušte hydinu papierovými utierkami zvonka aj zvnútra. Vlhkosť bráni zlatavému opiekaniu a chrumkavej koži, preto sušte tesne pred pečením.

  2. 2

    V miske zmiešajte olivový olej, obe papriky, pretlačený cesnak, horčicu, med a tymian. Rozotrite všetko do hladkej lesklej pasty. Osoľte a okoreňte ju podľa chuti.

  3. 3

    Marinádu dôkladne vtierajte do mäsa zo všetkých strán. Zaryte prstami aj pod kožu, aby sa korenie dostalo priamo na mäso a stehná dostali farbu aj chuť. Nechajte ich 10 minút odležať pri izbovej teplote.

Pečenie vo fritéze

  1. 4

    Teplovzdušnú fritézu predhrejte na 190 °C. Mäso vložte do koša kožou nahor tak, aby sa jednotlivé kusy navzájom nedotýkali a horúci vzduch okolo nich prúdil. Pečte 15 minút.

  2. 5

    Obráťte ich kliešťami a dopečte ďalších 8 až 10 minút. Hotové sú vtedy, keď koža zozlatne a bude chrumkavá a výpek pri kosti vyteká číry.

  3. 6

    Hotové mäso nechajte 3 minúty odpočívať, aby sa šťava rozložila. Servírujte ho horúce rovno z fritézy, kým koža ešte praská.

Ďalšie tipy:

Neprepĺňajte kôš fritézy. Keď sa kusy dotýkajú, koža sa zaparí a zostane mäkká, radšej pečte na dve dávky.

Zdieľajte na:

Nutričné hodnoty

4porcie
Energia2 544 kcal
Bielkoviny188 g
Tuky191 g
Vláknina6 g
Cholesterol1 g
Sodík698 mg
Soľ2 g
Sacharidy26 g

Alergény

10Horčica

Alergény uvedené pri receptoch sú orientačné a môžu sa líšiť podľa použitých surovín.

Reklama
Reklama
Image line 1
Image line 2
Image line 3
Image line 4
Image line 5
Image line 6
Image line 7
Image line 8
Image line 9
Image line 10