- Recepty
- Poulet DG s kuracími stehnami a plantajnami
Poulet DG s kuracími stehnami a plantajnami
Ingrediencie
Postup krok za krokom
Príprava kuraťa a omáčky
- 1
Poulet DG začína prípravou kuraťa: stehná osoľte, okoreňte a nechajte 10 minút odležať. Na rozohriatom palmovom oleji ich zo všetkých strán opečte dozlatista, približne 5 až 7 minút z každej strany, a odložte bokom.
- 2
V tom istom hrnci osmažte nakrájanú cibuľu do mäkka, asi 4 až 5 minút. Pridajte pretlačený cesnak, nastrúhaný zázvor a duste 2 minúty. Vmiešajte nakrájané paradajky, červenú papriku a mrkvu. Varte 10 minút, kým zelenina nezmäkne a omáčka sa mierne nezredukuje.
Dusenie s plantajnami
- 3
Vráťte opečené kuracie stehná do hrnca s omáčkou. Plantajny nakrájajte na hrubšie plátky a krátko ich orestujte na troške palmového oleja dozlatista. Pridajte ich ku kuraťu, prikryte pokrievkou a duste na miernom ohni 20 až 25 minút, kým kura nie je prepečené a krehké.
- 4
Hotové spoznáte tak, že sa mäso ľahko oddeľuje od kosti a plantajny sú mäkké, ale držia tvar. Podávajte horúce s varenou ryžou alebo ugali. Toto jedlo je klasikou kamerunskej kuchyne a skvelou voľbou pre rodinné stretnutia i slávnostné príležitosti.
Ďalšie tipy:
Používajte dobre zrelé plantajny so žltou šupkou a tmavými škvrnami.
Kuracie stehná duste na miernom ohni domäkka, mäso sa potom ľahko oddeľuje od kosti.
Nutričné hodnoty














