Ľahké a nízkokalorické recepty

Ľahké a nízkokalorické recepty sú pre dni, keď chcete jesť dobre, ale bez tiaže v žalúdku a zbytočných kalórií. Stavíme na množstvo zeleniny, chudé mäso, ryby, strukoviny a celozrnné prílohy, šikovné úpravy ako pečenie, dusenie a grilovanie namiesto vyprážania a ľahké dresingy bez hory oleja. Nájdete tu svieže šaláty, vývary a polievky, zapekané aj panvové pokrmy a nízkokalorické dezerty, ktoré zaženú chuť na sladké. Či držíte formu, sledujete príjem alebo len chcete ľahšiu večeru, ľahké a nízkokalorické recepty vás zasýtia a nezaťažia.