• Recepty
  • Americký Cobb šalát s kuracím mäsom

Americký Cobb šalát s kuracím mäsom

Jakub SýkoraŠalátAmerická kuchyňa0 x se líbilo
Klasický americký šalát plný farieb a chutí, kde sa na tanieri stretáva chrumkavá slanina, avokádo, vajcia natvrdo, kuracie prsia a modrý syr. Každý rad ingrediencií je starostlivo naukladaný vedľa seba, takže každé sústo si môžete namiešať presne podľa chuti.
Příprava: 25min
Vaření: 20min
CELKOVÝ ČAS: 45min
Americký Cobb šalát s kuracím mäsom

Ingrediencie

4porcie
Šalát
Dresing

Postup krok za krokom

Príprava kuracieho mäsa a vajec

  1. 1

    Kuracie prsia osoľte a opeprite z oboch strán. Na panvici rozohrejte trochu olivového oleja a prsia opekajte na strednom ohni z každej strany približne 6-7 minút, kým nie sú vnútri prepečené a zvonka zlatisté.

  2. 2

    Hotové prsia odložte na dosku a nechajte 5 minút odpočinúť, aby sa šťava rovnomerne rozložila. Potom ich nakrájajte na tenké plátky alebo kocky.

    TIP: 

    Po pečení alebo varení nechajte mäso odpočívať 5-10 minút (väčšími kúskami až 15 minút), aby sa šťava rovnomerne rozdelila. Bez toho sa pri rezaní vyleje a mäso bude suché.

  3. 3

    Vajcia vložte do hrnca so studenou vodou, priveďte k varu a varte 10 minút natvrdo. Ihneď ich presuňte do studenej vody, ošúpte a nakrájajte na štvrtiny.

Príprava slaniny a zeleniny

  1. 4

    Slaninu nakrájajte na tenké pásiky a na suchej panvici ju smažte na strednom ohni približne 5-6 minút, kým nie je chrumkavá. Vyberte ju na papierovú utierku, aby sa na nej odsala prebytočná mastnota.

    TIP: 

    Slaninu smaž na suchej panvici na strednom ohni, jej vlastný tuk sa rozpustí a zaistí chrupavosť. Kľúč k dokonalému výsledku: neuponáhľaj sa a daj si čas (5-6 minút).

  2. 5

    Rímsky šalát umyte, osušte a natrhajte na väčšie kúsky. Rozložte ich na veľký servírovací tanier alebo do misy ako základ šalátu.

  3. 6

    Paradajky nakrájajte na menšie kocky, avokádo pozdĺžne rozkrojte, odstráňte kôstku a dužinu nakrájajte na plátky. Niva rozdrobte na menšie kúsky.

Dresing a servírovanie

  1. 7

    V miske zmiešajte olivový olej, červený vínny ocot, dijonskú horčicu a prelisovaný cesnak. Osoľte, opeprite a metličkou dôkladne vyšľahajte do hladkej emulzie.

    TIP: 

    Vyšľahajte vajcia, potom postupne pridávajte jogurt a olej a poriadne miešajte. Keď sa ingrediencie nespájajú hladko, spomalte pridávanie alebo vajcia mierne ohrejte.

  2. 8

    Na rozložený šalát naukladajte jednotlivé ingrediencie v radoch vedľa seba: kuracie mäso, vajcia, chrumkavú slaninu, paradajky, avokádo a drobenku z nivy. Posypte nasekanou pažítkou.

  3. 9

    Dresing podávajte zvlášť v miske alebo ho tesne pred servírovaním polejte rovnomerne cez celý šalát. Každý stolovník si potom môže na tanieri namiešať kombináciu ingrediencií podľa chuti.

Ďalšie tipy:

Avokádo krájajte až tesne pred podávaním a potrite ho trochou citrónovej šťavy, aby nestmavlo.

Namiesto nivy môžete použiť Roquefort alebo Gorgonzolu, každý modrý syr dodá šalátu iný charakter.

Nutričné hodnoty

4porcie
Energia3 149 kcal
Bielkoviny179 g
Tuky250 g
Vláknina39 g
Cholesterol1 g
Sodík3 g
Soľ8 g
Sacharidy65 g

Alergény

3Vajcia
7Mlieko
10Horčica
12Oxid siričitý a siričitany

Alergény uvedené pri receptoch sú orientačné a môžu sa líšiť podľa použitých surovín.

Reklama
Image line 1
Image line 2
Image line 3
Image line 4
Image line 5
Image line 6
Image line 7
Image line 8
Image line 9
Image line 10