• Recepty
  • Krémové penne s kuracím mäsom

Krémové penne s kuracím mäsom

Jemné penne s kuracím mäsom, hráškom a mrkvou majú hladkú krémovú omáčku, ktorú deti zvyčajne dobre prijímajú. Recept je rýchly, sýty a vďaka malým kúskom mäsa aj zeleniny sa pohodlne je na obed aj večeru.
Příprava: 15min
Vaření: 20min
CELKOVÝ ČAS: 35min
Krémové penne s kuracím mäsom

Ingrediencie

4porcie
Omáčka
Penne

Postup krok za krokom

Omáčka

  1. 1

    Kuracie prsia nakrájajte na malé kúsky, cibuľu ošúpte a nakrájajte nadrobno a mrkvu nastrúhajte najemno, aby v omáčke rýchlo zmäkla a nenápadne sa stratila.

  2. 2

    Na panvici rozpustite maslo, pridajte cibuľu a na miernom ohni ju asi 3 minúty zľahka restujte, aby zosklovatela, ale nezhnedla.

    TIP: 

    Cibuľu opekajte na miernom ohni len do zmäknutia a zosklovatenia, nie dohneda. Vytvorí jemný, ľahko nasladlý základ, ktorý sa hodí do omáčok, polievok aj k mäsu.

  3. 3

    Pridajte kuracie mäso, zľahka ho osoľte a za stáleho miešania ho opekajte 4 až 5 minút, kým zo všetkých strán nezbledne.

  4. 4

    Vmiešajte nastrúhanú mrkvu a hrášok, krátko všetko premiešajte a potom prilejte smotanu na varenie, aby vznikol jemný základ omáčky.

  5. 5

    Omáčku nechajte na miernom ohni 5 až 7 minút jemne prebublávať, kým zelenina nezmäkne a mäso nebude úplne hotové. Nakoniec vmiešajte nastrúhaný eidam.

    TIP: 

    Smotanovú omáčku varte len zľahka a syr pridávajte až nakoniec po menších dávkach. Lepšie sa prepojí, omáčka zostane hladká a nebude sa zrážať ani robiť hrudky.

Penne

  1. 6

    Vo väčšom hrnci priveďte do varu vodu, osoľte ju a penne uvarte podľa návodu na obale tak, aby boli mäkké, ale stále držali tvar.

    TIP: 

    Cestoviny varte vo väčšom množstve osolenej vriacej vody a priebežne ich ochutnávajte. Al dente sú mäkké na povrchu, ale vo vnútri zostávajú ľahko pevné, takže sa po premiešaní s omáčkou nerozvaria.

  2. 7

    Uvarené penne sceďte v cedidle a nechajte ich krátko odkvapkať, aby sa do omáčky neprenieslo príliš veľa vody.

Dokončenie a servírovanie

  1. 8

    Penne pridajte priamo do panvice s hotovou omáčkou a opatrne ich premiešajte, aby sa všetky cestoviny obalili jemnou syrovou vrstvou.

  2. 9

    Ak je omáčka príliš hustá, prilejte pár lyžíc horúcej vody z varenia cestovín, krátko ju na sporáku rozrieďte a znovu premiešajte.

  3. 10

    Podávajte ihneď po dovarení, aby penne zostali vláčne a omáčka krémová aj pre menších detských stravníkov.

Ďalšie tipy:

Pre menšie deti nakrájajte kuracie mäso naozaj nadrobno a po uvarení môžete penne raz až dvakrát prekrojiť, aby sa ľahšie jedli.

Ak zostane porcia na ďalší deň, pri ohrievaní pridajte 2 až 3 lyžice vody, aby bola omáčka opäť jemná a nevysušila sa.

Nutričné hodnoty

4porcie
Energia2 486 kcal
Bielkoviny167 g
Tuky77 g
Vláknina20 g
Cholesterol485 mg
Sodík3 g
Soľ8 g
Sacharidy281 g

Alergény

1Obilniny obsahujúce lepok
7Mlieko

Alergény uvedené pri receptoch sú orientačné a môžu sa líšiť podľa použitých surovín.

Reklama
Image line 1
Image line 2
Image line 3
Image line 4
Image line 5
Image line 6
Image line 7
Image line 8
Image line 9
Image line 10