Preskočiť na obsah
  • Recepty
  • Krémové penne s kuracím mäsom

Krémové penne s kuracím mäsom

Rýchla večera, ktorú zvládnete približne za pol hodiny. Zasýti celú rodinu aj v bežný pracovný deň. Kúsky kuracieho mäsa sa spoja s hladkou smotanovou omáčkou, do ktorej sa ukryje nastrúhaná mrkva aj sladký hrášok. Zeleninu tak nenápadne dostanete aj do detí, ktoré ju inak odmietajú. Cestoviny penne obalené jemnou syrovou omáčkou potom zo stola zmiznú ešte rýchlejšie, než ste ich stihli uvariť.
Příprava: 15min
Vaření: 20min
CELKOVÝ ČAS: 35min
Image

Ingrediencie

4porcie
Omáčka
Penne

Postup krok za krokom

Omáčka

  1. 1

    Krémové penne s kuracím pripravíte ľahko. Najprv nakrájajte kuracie prsia na malé kúsky, cibuľu ošúpte a nakrájajte nadrobno a mrkvu nastrúhajte najemno, aby v omáčke rýchlo zmäkla a nenápadne sa stratila.

  2. 2

    Na panvici rozpustite maslo, pridajte cibuľu a na miernom ohni ju asi 3 minúty zľahka restujte, aby zosklovatela, ale nezhnedla.

  3. 3

    Pridajte kuracie mäso, zľahka ho osoľte a za stáleho miešania ho opekajte 4 až 5 minút, kým zo všetkých strán nezbledne.

  4. 4

    Vmiešajte nastrúhanú mrkvu a hrášok, krátko všetko premiešajte a potom prilejte smotanu na varenie, aby vznikol jemný základ omáčky.

  5. 5

    Omáčku nechajte na miernom ohni 5 až 7 minút jemne prebublávať, kým zelenina nezmäkne a mäso nebude úplne hotové. Nakoniec vmiešajte nastrúhaný eidam.

Penne

  1. 6

    Vo väčšom hrnci priveďte do varu vodu, osoľte ju a penne uvarte podľa návodu na obale tak, aby boli mäkké, ale stále držali tvar.

  2. 7

    Uvarené penne sceďte v cedidle a nechajte ich krátko odkvapkať, aby sa do omáčky neprenieslo príliš veľa vody.

Dokončenie a servírovanie

  1. 8

    Penne pridajte priamo do panvice s hotovou omáčkou a opatrne ich premiešajte, aby sa všetky cestoviny obalili jemnou syrovou vrstvou.

  2. 9

    Ak je omáčka príliš hustá, prilejte pár lyžíc horúcej vody z varenia cestovín, krátko ju na sporáku rozrieďte a znovu premiešajte.

  3. 10

    Podávajte ihneď po dovarení, aby penne zostali vláčne a omáčka krémová aj pre menších detských stravníkov.

Ďalšie tipy:

Pre najmenších stravníkov nakrájajte kuracie mäso naozaj nadrobno a uvarené penne pokojne raz prekrojte na menšie kúsky.

Zvyšnú porciu na druhý deň pri ohreve podlejte 2 až 3 lyžicami vody, aby sa omáčka opäť zjemnila.

Zdieľajte na:

Nutričné hodnoty

4porcie
Energia2 486 kcal
Bielkoviny167 g
Tuky77 g
Vláknina20 g
Cholesterol485 mg
Sodík3 g
Soľ8 g
Sacharidy281 g

Alergény

1Obilniny obsahujúce lepok
7Mlieko

Alergény uvedené pri receptoch sú orientačné a môžu sa líšiť podľa použitých surovín.

Reklama
Reklama
Image line 1
Image line 2
Image line 3
Image line 4
Image line 5
Image line 6
Image line 7
Image line 8
Image line 9
Image line 10